При беременности на женщину действуют гормоны: она становится особенно тревожной, мнительной и недоверчивой. И очень часто она считает, что все, а особенно акушер-гинеколог, хотят навредить ей и ее плоду.
"У врачей контракт с аптекой, вот они и назначают всем подряд кучу таблеток. Я ничего не принимаю, и все нормально",- читаешь на каком-нибудь форуме.
Это, знаете, как перебегать дорогу на красный свет: Вы на 100% уверены, что Вам это под силу? Может, и уверены, но ежегодно 30% аварий на дорогах приходиться на несоблюдение правил на пешеходном переходе.
При беременности на организм женщины действует огромная нагрузка с самых первых дней. Как отреагируют те или иные системы, какие факторы будут воздействовать на Вас очень сложно предугадать. Поэтому врач и пытается "соломки подложить".
Вот только объяснить, для чего каждый из препаратов назначен, не всегда хватает времени. И сегодня я хочу это исправить.
1. Витамин В9 или фолиевая кислота
Доступный таблетированный препарат назначается всем беременным с первого визита к акушеру-гинекологу. Основная его функция заключается в участии в синтезе ДНК клеток, т.е. помогает образовывать новые клетки. То, что нужно для роста нового организма внутри Вас. Помимо этого В9 благоприятно влияет на нервную систему: снижает тревожность и помогает противостоять стрессу. Тоже не помешает.
Содержится во многих зеленых растениях (петрушка, шпинат), в крупах, орехах, тыкве, горохе, говяжьей печени. Если хотите, можете заменить таблетки на продукты. Но стоит знать, что суточная потребность у беременной в фолиевой кислоте 600 мкг. Значит, это, как съедать ежедневно 300 г говяжьей печени, или 800 г шпината, или 1 кг брокколи.
2. Препараты йода
Очень важный микроэлемент, о дефиците которого говорят не только у беременных, но и у всех, кто не живет на море)). На самых ранних этапах развития эмбриона закладывается нервная трубка, из которой в последствии образуются спинной и головной мозг. При недостаточном участии йода в этом процессе происходят ошибки, которые ведут образованию спиномозговых грыж у плода, нарушению иннервации тканей, задержке умственного развития в будущем.
Йод содержится в морской рыбе (треска, палтус), морской капусте, в меньшем количестве в яйцах, хурме, фейхоа, фасоли. Суточная потребность 200 мкг. Опять же: тогда едим ежедневно 100 г пикши или лосося, или 150 г морского окуня или трески, или 5 яиц!
3. Препараты магния
До сих пор многие считают, что эти препараты назначают, потому что это модно, потому что сейчас их много раскручивают. А ведь магний действительно играет важную роль для беременных. Во-первых,и это многие, наверно, слышали, он снижает тонус матки, предотвращая выкидыш. Во-вторых, расширяет сосуды плаценты, улучшая кровоснабжение плода. В-третьих, нормализует эмоциональное состояние самой беременной женщины. А также участвует в иммунной защите, нормализует артериальное давление, улучшает сон.
Магний содержится в орехах, крупах, шоколаде (но только в настоящем). Суточная потребность у беременных составляет 450 мг -это 200 г фисташек, или 300 г фундука, или полкило овсяной каши))
Эти три вещества при отсутствии аллергической реакции назначаются всем беременным. Другие препараты назначают уже строго по показаниям. Так что не думайте, что над Вами опыты хотят ставить)). Правильное питание, конечно, тоже важно, но не всегда удается получить достаточно питательных веществ только из еды. Помните об этом.
Не болейте)