Каждый из нас в определенный период времени сталкивается с ленью, и из этого состояния очень трудно выйти.
Давайте разберемся, что же такое вообще лень и как ее побороть.
Лень (как говорит википедия)- это отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времени трудовой деятельности.
Лень- это отсутсвие желания действовать.
Завтра.Позже.Не сегодня
Но как же от нее избавиться?
1. Освободить себя
В наше время мы потребляем очень много различной информации, в большинстве случае именно ненужной нам. Посмотрите, сколько вы тратите времени на просмотр фото в Инстаграм или просто переписки в различных мессенджерах. Необходимо потреблять полезную информацию и оградить себя от ненужной.
2. Раскрыть свое "Я"
Необходимо понять, что тебя зажигает, от каких действий ты получаешь кайф. Проанализируйте, что у Вас хорошо получается и как это может помочь людям. Эти действия всегда будут помогать вам встать с дивана и пойти заниматься делом.
3. Планировать
Планировать, планировать, планировать и еще раз планировать!!!
Именно планирование помогает не тратить время на ненужные для вас вещи, помогает сосредоточиться и выполнять действия.
4. Заниматься спортом
Спорт- это жизнь! Попробуйте 2 недели заниматься спортом и правильно питаться. Вы удивитесь, как измениться ваше моральное и физическое состояние. Даже небольшая зарядка утром повысит вашу продуктивность на целый день!
5. Ставить цели
Правильно поставленная цель всегда поможет двигаться вперед.
6. Ставить сроки
Любая цель будет хорошо вас мотивировать, если для нее поставлены четкие сроки.
7. Всегда поощрять за победы
Любая выполненная цель( даже не значительная) должна быть поощрена. Любой поход в кафешку, даже просто покупка себе вкусняшек очень хорошо заряжает на дальнейшие действия. Наш мозг понимает только ощущения от каких-либо действий. Поэтому нужно поощрять себя, чтобы понимать, для чего вы выполняли все эти действия.
8. Вдохновляться
Всегда узнавайте что-то новое, находите вдохновляющих людей, заводите новые знакомства, заряжайте себя позитивной энергией.
Эти простые правила помогут избавиться от лени и быть продуктивным каждый день! Чтобы лень ушла нужно выработать привычку действовать!
