Всем привет. Решил поделиться с вами своим опытом трехдневного голодания на воде. Если быть точнее, то действовал я по схеме вода-сухое голодание-вода, то есть на второй день не употреблял жидкость вообще.
Для подготовки к такой изнурительной диете один день я питался лишь фруктами и овощами. Следующие два дня нужно было придерживаться только смузи и свежевыжатых соков. Подробнее про эти три дня:
1 день проходил довольно легко. Желания, как такового, покушать не возникало, но это лишь первый день и я понимал, что чем дальше, тем тяжелее.
2 и 3 дни хотелось бы объединить в один пункт, потому что проходили они довольно одинаково. Неутомимо сильное чувство пустоты. По привычке хотелось взять и что-нибудь съесть. Больнее всего было справиться с шоколадом, который я очень люблю.
4 день. Утром и вечером я пил по 50-60 грамм касторового масла и 100 граммам лимонного и апельсинового сока. Делается это для полной чистки кишечника. Организм начинал расходовать накопленные в моем организме жиры. За четвертый день я потерял порядка 900 грамм веса.
5 день. Спал очень плохо, просыпаясь каждые 20 минут. Уже была сухость во рту. Утром не мог подняться с кровати. Кружилась голова. К обеду пришел в себя, но слабость осталась. Вес не особо упал.
6 день. Снова очень тяжелая и долгая ночь, но это того стоило. Утром на радостях побежал за бутылочкой воды. К концу дня набрал порядка 600 грамм, восполнив баланс воды в организме.
7 и 8 день. Пил преимущественно свежевыжатые соки, разбавляя их водой.
9 день. Фрукты, овощи и бульон.
Итог. Довольно интересный опыт, но, в плане физическом и моральном, это не принесло желаемых результатов.
Главное - правильно войти и выйти из голодания. Иначе это не принесет вам никакой пользы, лишь навредите своему организму.