Как навсегда застолбить себе место в категории худых людей, которые могут есть все и не толстеть?
Далее я расскажу вам о зависимости от сахара и о том, как от него избавиться раз и навсегда.
Когда человек на постоянной основе употребляет сахар, у него формируется не психологическая, а физическая зависимость. Сахар встраивается в ваш метаболизм, становится наркотиком, который сложно бросить. Для того, чтобы отказаться от сахара нужно реально пережить ломку.
Мы все едим продукты с сахаром, а потом хотим есть все. Когда вы это делаете, вы этого не замечаете. Когда вы сидите в кафе и заказываете себе вкусненький десертик, а другие люди едят суп. Все слушают о вреде сахара, но не слышат. Вы делаете это бессознательно. "Сахар вредит, сахар вызывает прыщи" и т.д. Мы его не любим, мы к нему равнодушны. Наше тело к нему привыкло и оно от него зависит.
Что делать? Заменить сахар фруктами и ягодами. Вы не сможете поправиться, потому что не захотите переедать. Есть столько, пока не станет сладко. В день съедать по 500-600 грамм фруктов. Все время будет чувство сытости. Весь остальной рацион оставлять таким, какой он был. Если вы едите жареную картошку - продолжайте это делать. Не стоит отказываться от всего сразу, нужно делать это с умом.
Во время отказа от сахара вас ждет дикая ломка, головные боли, интоксикация, слабость. Но если вы справитесь с этим, вас ждет красивое тело, постоянное чувство сытости, хорошее здоровье.