Моей дочке скоро будет три годика и мы очень любим гулять на улице и ходить по магазинам. Для того, чтобы не заразиться ОРВИ и прочими вирусами я делаю следующее:
Во-первых, лучше не ходить в торговые центры, где очень много народу, потому что риск заразиться каким-нибудь вирусом очень высок. Лучше оставить ребенка с бабушкой и дедушкой дома, а самой сходить туда за покупками;
Во-вторых, перед выходом на улицу мы с дочкой смазываем нос оксолиновой мазью (она продается во всех аптеках и рекомендуется детям с 2-х лет и взрослым). Мазь рекомендуется для профилактики гриппа и для лечения вирусных ринитов. Я просто беру ватную палочку, намазываю ее мазью, а потом осторожно смазываю ею носик ребенку.
В-третьих, для повышения иммунитета я покупаю для ребенка витамины (в последний раз в аптеке мне попались недорогие (всего за 290 руб.) жевательные пастилки в виде мишек «Vitaland Kids Immuno» для детей с трех лет. Пастилки в форме мишек очень нравятся детям, моя дочка каждый день просит дать ей «мишку». Курс приема составляет 1 месяц, затем нужно делать перерыв на месяц. 1 баночки витаминок хватает на 2 курса (там 60 пастилок).
В-четвертых, очень полезно пить чай с шиповником. Можно купить специальный детский чай (продается в магазине «Пятерочка» или в аптеке). Я лично покупаю весовой шиповник на рынке. Плоды шиповника также продаются в аптеке. Приготовить из него чай можно следующим образом: 1 столовую ложку плодов шиповника залить 1 стаканом (200 мл) горячей кипяченой воды, закрывать крышкой и нагреть на кипящей водяной бане 15 мин. После этого охладить при комнатной температуре 45 мин, процедить, оставшееся сырье отжать. Объем полученного настоя довести кипяченой водой до 200 мл. Употреблять в теплом виде, после еды, 2 раза в день. Взрослым и детям старше 12 лет - по 1/2 стакана; детям от 6 до 12 лет - по 1/4 стакана, от 3 до 5 лет - 2 ст.ложки, от 1 года до 2 лет - по 1 ст.ложке, от 6 мес до 1 года - по 1-2 ч.ложки. Перед применением настой рекомендуется взбалтывать.
Такой чай можно пить в течение месяца, затем обязательно нужно сделать перерыв на месяц.
В-пятых, мы едим замороженные с лета ягоды черной смородины, земляники, вишни, в которых сохраняются все витамины.
В-шестых, мы часто проветриваем квартиру. У нас всегда, хоть в одной комнате, зимой открыта форточка.
В-седьмых, едим цитрусовые, пьем чай с лимоном, так как в цитрусовых много витамина С, который полезен для профилактики и лечения простуды и гриппа.
В-восьмых, после прогулки сразу моем руки и лицо.
В-девятых, закапываю дочке в носик детские капли аквалор для профилактики вирусов. Они продаются в любой аптеке.
В-десятых, слежу за тем, чтобы ребенок не грыз ногти и не брал пальцы в рот. В детских магазинах также можно купить специальный детский лак для ногтей с горьким вкусом, который отучит ребенка грызть свои ноготочки.
