Каждая девушка, хотя бы раз в жизни задумывалась о диете. В мире их огромное количество, от гречневой до шоколадной. Но, в последние годы, огромной популярностью пользуется питьевая диета.
Питьевая диета подходит девушка с любым весом. Заметный результат виден уже через две недели. Сама диета длится один месяц и еще две недели длится выход из нее. Выход важен, без него, все ваши усилия пойдут прахом.
Как вы понимаете по названию, на диете можно пить. И только пить! Твердая еда под строжайшим запретом. В вашем распоряжении кофе, чай, кефир, йогурты, кисели, смузи, ряженка, соки, морсы, молоко и т.д.
Так же многие девушки варят себе крем-супы. И конечно же, нужно пить воду. Чистая вода, залог отличного обмена веществ. Занятия спортом не возбраняются, но многие девушки, получают отличные формы и без занятий в спортзале. Последний прием "еды" должен быть за два часа до сна.
Главное преимущество диеты в том, что мы отучиваем организм заедать стресс, жевать по привычки, от скуки. К тому же, вы не ограниченны во вкусовых рамках. Хочется вам сладкого, купите йогурт, хотите соленого, сварите себе бульон. Возможность срыва минимальная.
Выход из диеты длится 14 дней. Сначала вы переходите на жидкие каши. Потом на творог, овощные пюре. Во вторую неделю можно добавлять мелко порубленное мясо, приготовленное на пару. Вам нужно заново и постепенно приучить желудок к твердой пищи.
Средний ежедневный отвес на питьевой диете составляет 500 грамм. То есть, за месяц вы можете скинуть до 15 килограмм.
Помните, что перед тем, как сесть на диету, Вам обязательно необходимо проконсультироваться с врачом диетолог!!!
Желаем каждой из Вас шикарной фигуры!
Все фотографии взяты из открытых источников