Продуктивность - степень полезности проведенного времени. Чем продуктивнее, тем полезнее проведено время.
- Первое и самое главное правило: никогда не теряй время зря! Вопрос как это сделать? Ответ: вначале какого либо дела, отведи время для этого него, скажем тебе нужно написать реферат и у тебя в перешли весь день, и таким образ твой мозг понимает, что спешить некуда и будет работать медленно, а если ты понимаешь что на это дело у тебя уйдёт не больше двух часов, и установишь время отведённое на реферат в два часа, то мозг поймёт, что время ограниченно и начнёт работать быстрее.
- Устанавливай как минимум три небольших цели на день, к примеру: 1)Сделать на зарядку
2) Сходить на учёбу
3) Сходить в тренажёрный зал
И тогда, когда ты будешь ставить галочки на такие цели, у тебя появится большая мотивация к действиям.
3. Дисциплинируй над собой, у примеру, выбери какое нибудь действие которое ты должен выполнять каждый день, например: прочитать как минимум три страницы Книги,
Или сделать десять отжиманий
Придумай хотя бы один такой пункт, и выполняйся его каждый день, это достаточно сложно, но так ты будешь вырабатывать дисциплину в себе
4. Меньше сиди в телефоне и больше читай книг, гуляй. Так ты будешь развиваться, а гуляя лёгким шагом, твой мозг будет отдыхать от рутины.
