Как часто вы живете воспоминаниями?
В какой-то момент своей жизни, а было это более 10 лет назад, я осознала, что не живу в настоящем вообще! 👀
Вроде функционирую физически здесь и сейчас, а мои мысли застряли в двух измерениях. Одно под названием ПРОШЛОЕ, второе БУДУЩЕЕ. 🙈
Когда я это поняла, мне стало не на шутку страшно. Потому что, это были не просто приятные мысли или планы на будущее, а самое настоящее ежедневное проживание своей жизни там где ее УЖЕ нет или ЕЩЕ нет.
Говоря психологическим языком, это были постоянные навязчивые мысли, обсасывание и пережевывание одной и той же мысленной жвачки. Каждый день, изо дня в день, из часа в час и т.д
То есть, я проигрывала в голове различные прошлые разговоры, встречи, мысли, переживания, которые давным давно прошли и не имели для меня уже никакого реального жизненного смысла.
Либо это был навязчивый страх о том, что будет дальше, как жить, какие решения принимать (выходить или не выходить из декрета, оставаться домохозяйкой или расти по карьере) и эти мысли были постоянным фоном... Включая еще дополнительные страхи за жизнь и здоровье ребенка (ведь все это было после первых родов).
Эти мысли так изводили меня, что лишали всяких сил, которых и так не доставало мне, как молодой маме.
В какой-то момент я поняла, что со мной что-то не так, и так жить больше нельзя, и надо что-то сделать!
Тогда я еще не была связана с психологией, но я просто понимала одно - "мне плохо".
Как я себя вытащила из этого состояния это долгая история, мне помогли книги и смена мировоззрения и отношения к жизни, но скажу честно это было долго и не просто.
Пройдя этот не легкий путь, я стала лучше понимать других людей, понимать их чувства и переживания.
Сейчас, для меня очень важно, помочь таким же людям как и я, которые погрязли в навязчивых мыслях и состояниях начать жить настоящим, принять себя и окружающих такими какие они есть.
Я знаю теперь, как можно выйти из этих состояний быстрее и легче. Как перестать жить призраками прошлого или страхами будущего.
И жалею лишь об одном, что когда плохо было мне, я не знала к кому обратиться и кто мне может помочь.
Ведь тогда, даже интернет был еще совсем не развит, и в голову даже не приходило, что через интернет можно найти специалиста, психолога, кто поможет и поддержит.
Сейчас все просто, ведь мы с вами на расстоянии одного звонка. А что еще проще на расстоянии одного сообщения.... Как все просто сейчас, как доступно...
Вопрос лишь в том, чувствуете ли вы, что призраки прошлого не дают вам полноценно жить в настоящем и хотите-ли вы вырваться из их власти. Решать вам))
Но главное Вы знаете, решение есть. Не застревайте в этом болоте, помогите себе из него выбраться. И я буду рада вас в этом поддержать. ❤
Воцап +79296252027 (запись на консультацию)
#любовькопина #психология #психолог #навязчивыемысли #ОКР