Когда мы с друзьями поднимали этот вопрос, вопрос о здоровом питании, все единодушно приходили ко мнению, что это очень и очень дорого. «Да, вы посмотрите только стоит руккола или авокадо. Бред, у нашего населения нет столько денег, чтобы покупать всякую моцареллу , шпинат и овощи! Вы видели сколько стоят овощи???» - все это я говорила в 24 года и весила 80 кг при росте 162.
В этот статье я хочу развеять все эти домыслы и убедить Вас, дорогие мои , что по вашему кошельку, переход на здоровое питание , никак не ударит.
Представьте себе корзину современного потребителя. Я часто хожу по магазинам и испытываю крайнее любопытство что ест Наш народ. И я всегда очень расстраиваюсь , потому что в основном это еда, которая высасывает деньги из кармана и убивает Наше с Вами здоровье. Раньше, когда я шла в магазин, моя привычная корзина состояла из таких обязательных продуктов, как: мясо, хлеб, молоко, яйца… и так далее, ну из того, что мы покупаем все и в принципе от которых не откажемся , перейдя на здоровое питание, и из тонны продуктов, которые и делали основную часть моего чека: шоколадки, сырки глазированные , несколько видов «чего-нибудь к чаю» , пельмени, нагенсы, готовые полуфабрикаты, которые надо жарить на тонне масла, чипсы, соусы, шоколадные пасты… этот список можно продолжать бесконечно. Это я еще не затронула тему доставки еды: роллы, пицца и выпечка. Простая математика! Для интереса посчитайте сколько денег вы тратите на продукты, без которых вы можете совершенно точно обойтись.
Это все высасывало все деньги, хоть и прикрывалось за маской «скидки и акции». Вся идея моей статьи состоит в том, что если убрать весь это «пищевой мусор», а вместо всего этого здоровые и правильные продукты, то по вашему привычному бюджету это никак не ударит, но Ваш организм скажет Вам «ОГРОМНОЕ СПАСИБО»
На семью из двух взрослых и ребенка: Авокадо (я всегда беру по акции, Захожу в приложение «Едадил» и просто смотрю, где самое выгодное предложение)на неделю моего запаса этого продукта составляет в среднем 300 рублей. Руккола – 1 пачки в неделю – 120 рублей. Помидоры – 180 рублей, огурцы – 180 рублей. Сыр(беру у фермеров) -150 рублей. Соевое молоко – 120( тоже стараюсь через «Едадил»)Плюс обычная потребительская корзина; хлеб, мясо, яйца и т.д. Надеюсь мой посыл вы поняли и в скором времени откажетесь от того, что Вас убивает!
Послесловие: Вы даже не представляете, какую красоту и вкусноту можно готовить из этого всего. В отдельной статье я расскажу, что я с эти всем делаю и как готовлю. И пожалуйста, заботьтесь о своем здоровье!