Детям необходимо развлекаться и развиваться. Спорт и игры необходимы для физического и умственного развития детей. Но как быть с детьми с СДВГ, у которых есть особые потребности?

СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) - это хроническое расстройство, которое встречается примерно у 3-5% школьников по всему миру. Жить с этим расстройством тяжело и для самого ребенка, и для его семьи. Есть разные методы лечения СДВГ, которые помогают облегчить это состояние, среди них есть и физические упражнения, которые очень полезны и оказывают долгосрочное воздействие на облегчение состояния и помогают такому ребенку жить нормально. Таким образом, вовлечение ребенка с СДВГ в занятия спортом и игры является эффективным способом израсходовать всю его/ее накопленную энергию. Ниже приведены некоторые виды спорта и игры, которые помогают уменьшить симптомы СДВГ у детей.

Прежде всего приведу несколько советов по выбору вида спорта:

Выберите вид спорта, который не слишком сложен и не требует много размышлений и решений.
Выбирайте виды спорта, где ребенок может быстро усвоить правила и вовлечься в игровой процесс.
Спорт на открытом воздухе, где есть широкие открытые пространства и другая игровая среда - хороший выбор.
Спорт должен быть физически интенсивным, с активным игровым процессом и небольшим временем для отдыха.
Необходимо постоянное наблюдение взрослых, будь то тренеры, учителя или инструкторы.
В командных видах спорта особое внимание следует уделять каждому участнику или использовать уровень сложности новичка.
Самое главное: ребенок должен быть заинтересован или увлечен спортом. Очень трудно убедить ребенка играть в игру, если он не заинтересован.

Лучшие спортивные занятия для детей с СДВГ

СДВГ и командные виды спорта

Как участие в команде помогает справиться с симптомами СДВГ у детей? Во-первых, работа в команде и умение ладить с другими заставляет ребенка чувствовать себя желанным и частью чего-то большего, чем он сам. Она учит ребенка ответственности, так как его роль в команде может повлиять на исход игры. Это также отличный способ познакомиться с новыми детьми и завести друзей, а также укрепить узы дружбы между старыми друзьями. Социальные тонкости и манеры передаются автоматически.

Во-вторых, командные виды спорта имеют лидера или группу лидеров, которые помогают, поддерживают и управляют командой. Это побуждает ребенка с СДВГ признавать и уважать авторитет и то, как вести себя в соответствии с этим. Формируются связи, ребенка учат, как заслужить уважение и важность похвалы и критики. Формируются его/ее самооценка и чувство собственного достоинства.

Командные виды спорта имеют интенсивный и насыщенный игровой процесс. Беготня, тренировки, разминка и даже острые ощущения от соревнований - все это помогает ребенку с СДВГ израсходовать всю накопленную энергию и действует как выход для ее высвобождения. В некоторых видах спорта, где есть время отдыха или простоя, ребенок с СДВГ может скучать и беспокоиться, ожидая какой-то формы активности.

Идеальные командные виды спорта включают:

Волейбол
Футбол
Баскетбол
Хоккей
Водное поло

Индивидуальные виды спорта для детей с СДВГ

Индивидуальный спорт также может помочь детям с СДВГ. Он позволяет ребенку выразить себя через спорт в более сфокусированной и концентрированной манере. Вместо того чтобы зависеть от результатов других, ребенок осознает, что его сосредоточенность, его энергия и его работа являются единственными факторами, ведущими к победе или поражению.

Такие виды спорта могут научить ребенка верить в себя. Устанавливается внутренняя уверенность и позитивный настрой. Индивидуальные виды спорта предполагают больше личного опыта между тренером и учеником, поэтому ребенок получает достаточное количество внимания и поддержки. Ниже приведены некоторые индивидуальные виды спорта:

Боевые искусства

Самоконтроль, внутренняя дисциплина, умение контролировать свой темперамент и направлять его в нужное русло.. Каратэ или тхэквондо или дзюдо, неважно что - боевые искусства захватывают внимание ребенка с СДВГ и направляют его/ее концентрацию на обучение.

Спортивные мероприятия на открытом воздухе

Образовательная, постоянно меняющаяся, привлекательная среда и возможность общаться со своими сверстниками - все это можно назвать двумя словами - активный отдых. Такие мероприятия очень полезны для детей с СДВГ.

Занятия водным спортом

У одного из величайших чемпионов мира по плаванию с 16 олимпийскими медалями в детстве диагностировали СДВГ. Ему посоветовали заняться плаванием, чтобы направить свою энергию в нужное русло . Этот парень - не кто иной, как Майкл Фелпс. Водные виды спорта требуют физической силы, драйва и воли, чтобы победить и выбиться в лидеры.

Спорт в целом - это очень хороший способ выражения своей индивидуальности и получения отличной физической формы. Помните, что предпочтения ребенка должны оставаться главным фактором в выборе вида спорта. Интерес и страсть к тому или иному виду спорта должны всегда поощряться, всегда помните об этом при выборе вида спорта для детей с СДВГ.

ВНИМАНИЕ! Данная статья носит исключительно информационный характер. Рекомендации, упомянутые здесь, не являются лечением. Производить диагностирование и назначать лечение может только квалифицированный врач. Эта информация ни в коем случае не должна подменять диагноз и рекомендации квалифицированного врача.

Всем добра!))

P.S. Читайте и другие мои статьи, подписывайтесь, ставьте лайк)) я стараюсь!