Упражнения для стояка утром, и упражнение делается утром, и как правило стояк у человека утром, и это показатель хорошего мужского здоровья.Поэтому рассмотрим специальные два упражнения, которые усиливают этот эффект увеличивает утренний стояк, и вообще улучшает состояние мужской половой сферы.
Когда вы встали нужно просто хотя бы потянутся, поразмяться. Следующий момент становимся в позу всадника, так называемую, ноги относительно широко, приседаем зажимаем таз, как будто делает укол в пятую точку, и руки просто держим над собой. Позвоночник должен быть ровным, спина ровная, взгляд прямо то есть голова тоже смотрит прямо. Стоим так порядка 30 40 секунд.
Следующее упражнение называется носорог, после сразу вашего всадника немножко отдохнули, и делаем следующее упражнение. Становимся в такую позицию и отжимаемся стараемся головой коснутся пола, при этом пятки не отрывая от пола и делаем просто максимальное количество раз.
Восемьдесят процентов тестостерона как правило образуются во сне, поэтому очень внимательно смотрите за своим режимом сна, если вы не высыпаетесь то можно страдать ваша половая сфера, лев как известно один из лидер сексуальной активности, очень много спит, делаем выводы. Если вы не можете спать достаточно хорошо ночью, то постарайтесь хотя бы вздремнуть или отдохнуть хотя бы днем.
На этом все, всем спасибо!