«Все проблемы человечества проистекают из неспособности спокойно посидеть в одиночестве». говорил Блез Паскаль.
Мы патологически боимся остаться наедине с собой. Мы боимся скуки, одиночества и тишины. Стараемся искать разного рода развлечения, окружать себя людьми.
Бесспорно, это не плохо, но таким образом мы теряем себя. Наш внутренний голос становится тише и тише с каждым годом.
Мы живём в мире, где ощущаем связь со всеми, кроме самого себя.
Чем хуже Вы переносите одиночество, тем хуже Вы знаете себя.
Ирина 54 года.
Я родилась в большой семье, всегда была защищена от внешних обстоятельств. Если у меня возникали проблемы я знала, что мой старший брат или сестры меня всегда выручат. Так сказать не оставят меня в беде. Далее я вышла замуж, родила дочь. Жили мы к сожалению в тесноте, в одной комнате с дочкой, какое уж тут одиночество, я даже не думала об этом. Честно говоря я даже не понимала, как человек может один ходить куда-то. Даже в кино за свои 54 года я не была одна. И вот случилось несчастье, ушел мой супруг, дочка вышла замуж и уехала к мужу. Осталась я одна в квартире. Мне дико некомфортно осознавать, куда девать столько свободного времени и сил. Можно сказать, сейчас я одинока. Работаю с психотерапевтом уже год. Стараюсь не чувствовать себя безнадежной.
Ирине в данной ситуации можно посоветовать не отчаиваться и наконец услышать себя. Так как за всю жизнь она не смогла обратить внимания на себя.
По сути скука - это негативно окрашенные эмоции. Сознательная пассивность в действиях. То есть, скучая Вы сами не желаете более ничего делать. Облегчить данное состояние возможно лишь действиями.
Делайте хоть что-то. Найдите дело по душе. Если Вы замечаете проявления скуки, блокируйте негативные мысли. Не давайте мозгу выбирать легкие пути.
Выберите одно из занятий, если вам предстоит остаться наедине с собой:
- нарисуйте свое состояние, возьмите лист бумаги, карандаш и начинайте рисовать.
- составьте список своих самых любимых фильмов\песен\книг
- составьте генеалогическое древо вашей семьи
- занятия йогой вас вдохновят
- бег, или катание на велосипеде
- нанесение макияжа в полной тишине
Читайте также:
"Любовь живет 3 года" Почему мужчины теряют физический интерес к партнерше