Почему мы себя жалеем?
Оказывается, этому очень много причин.
Например, неудача на работе, потеря чего-нибудь, ошибка, болезнь, неудачное выступление, срыв планов, испорченная одежда, кем-то сказанное неприятное слово и так далее. Мы запланировали себе дело, но все пошло не по плану. Или вообще не получилось. Или не могло получиться, потому что мы и не начали делать. Да много всего может помешать нам сделать запланированное.
Или дело сделано, но не понравилось начальнику. Или надели красивую одежду и ,зацепившись за крючок, порвали ее. И начинается длинная, нудная, грустная песня жалости. Слова у всех разные, но мысль одна: вот всегда так, стараешься, готовишься, и ничего хорошего, ничего у меня не получается, все плохо, меня никто не любит.
Жалость к себе-черта характера или вредная привычка?
Такое саможаление может затянуться на длительное время и превратиться в черту характера. Человек начинает даже получать удовольствие от того, что что-то не получилось и можно себя жалеть. Мало того, он начинает требовать жалости от окружающих, пытаясь сначала добиться понимания, потом сочувствия, красочно описывая свои неимоверные страдания. И дальше в ход идут разного рода манипуляции.
Таких примеров можно найти очень много. Вот решила девушка придерживаться диеты, да случилась у нее проблема на работе. В результате срыв, диета нарушена. Кто виноват? Работа, конечно. Если б не она, так и была бы она стройная, тонкая, звонкая, и проблем бы не было. А так ее никто не любит, да еще и проблемы. И угощу-ка я себя, бедненькую пироженкой, думает девушка. А потом еще можно себя пожалеть, что вот пироженку съела, поправилась, опять проблемы, бесконечные проблемы.
Или вот еще. Представьте себе спортсмена, который тренировался, готовился к соревнованиям из последних сил, устал и решил себя пожалеть перед стартом дня за два-три. Ну нельзя же так надрываться. Хорошо ведь потренировался раньше. Интересно, какое место займет такой жалеющий себя товарищ? А потом кого он будет винить в том, что не занял место, на которое рассчитывал? Много кого найдет.
Жалеющий себя человек обязательно найдет виновного в своих неудачах и будет испытывать к нему крайне негативные чувства. Обвинив другого человека в своих проблемах, он снимает с себя ответственность за их решение, считая, что ничего сам сделать не сможет, пока вот ОН это не сделает. Так человек пытается интуитивно облегчить себе жизнь, потому что его жизнь очень трудна. Но он не понимает, что делает таким образом еще хуже.
Жалость к себе портит качество жизни.
Проблемы со здоровьем-прямое следствие жалости к себе. Это и пониженное давление, слабость, астения, длительные простудные заболевания, проблемы с желудочно-кишечным трактом. Интересно, что эти заболевания помогают человеку добиться еще большей жалости окружающих. Он начинает ходить по врачам, искать причину своих болезней, а причина не находится. И тут находятся виновные- врачи! Такой вот замкнутый круг.
Зачастую жалость к себе доводит людей до пьянства, наркотиков, самоубийства. Это уже последняя степень жаления себя. Конечно, окружающие должны помогать таким людям, именно помогать: беседовать, убеждать, показывать пример, отвести к психологу.
Выбраться из этого круга можно и нужно. Но первое, что должен сделать такой человек-это захотеть изменить свою жизнь и начать отвечать за свои поступки. Это первый и самый сложный шаг. Надо найти причины жалости и начать с ними бороться.
Второе- попытаться разобраться со своими негативными мыслями, заменяя их на позитивные.
Третье- отпустить прошлое, простить обиды, попросить искренне прощение самому у каждого, кого мог обидеть. Сначала хотя бы мысленно. Это огромная и очень трудная работа. Но если человек захочет стать успешным, позитивным, здоровым, активным, то без этого не обойтись.
И еще. Жалеть себя надо, но совершенно в другом смысле. Вы у себя одни. И не надо изображать из себя ломовую лошадь, если вы хрупкая и нежная девушка- надорветесь и никто не оценит (а ведь вы именно ради этого изображаете?). Не надо работать трое суток без сна и отдыха только потому, что у начальника аврал из-за неправильного планирования работы ( все равно вы будете у него виноватым, даже если умрете на работе). Не надо ходить без шапки и с голыми ногами в мороз, потому что народ удивится, конечно, но лечиться потом вам. И не надо на спор пытаться перепить соседа, потому что он профи, а вы потом будете еще долго сожалеть о том, что не остановились себя вовремя.