Пандемия вынуждает компании отправлять сотрудников на удалённую работу. Работать из дома - это удобно, но первое время вы будете испытывать трудности переключения с "рабочего" на "домашнее" и обратно.
Меня зовут Алёна. Я и мой супруг работаем вне офиса уже более 5-ти лет. Долгое время я работала удалённо операционным директором в небольшой международной компании. Последние 2 года полностью вышла на фриланс и работаю маркетологом на аутсорсе. Кстати, у меня есть YouTube-канал, где я рассказываю о жизни на фрилансе и удалёнке.
В этой статье расскажу как оставаться продуктивным даже во время всеобщего карантина:
1. Продолжайте работать в прежнем графике.
Если ваш 8-часовой рабочий день в офисе начинался в 9.00, то так и должно продолжаться. Приятный бонус состоит в том, что время, сэкономленное на дорогу до работы, можно заменить сном, но не более. Если у этой статьи будет много просмотров и дочитываний, то я опубликую статью и видео о том, как проходит мой рабочий день.
2. Сохраните все утренние ритуалы.
Работа в пижаме с растрёпанными волосами перед монитором - продуктивной не будет, поэтому в обязательном порядке продолжаем по утрам перед работой принимать душ и приводить свой внешний вид в порядок. Психологически Вам будет так проще настроиться на рабочий день. Помните, что фотографии из интернета, где фрилансеры сидят на диване или в лежаке посреди пляжа с ноутбуком - ложь))
3. Организуйте рабочее место.
Отдельное рабочее место в изолированной от шума комнате - это крайне важно. Не зря ведь спрос на коворкинги с каждым годом растёт бешенными темпами. Большая ошибка - работать за кухонным столом. Во-первых, кухню часто посещают домочадцы и это сильно отвлекает, во-вторых, поверьте мне на слово, это риск набрать лишние килограммы из-за лёгкого доступа к холодильнику, в-третьих, крошки на столе, не домытая посуда и мысли о том, что приготовить на ужин будут сбивать ваш рабочий фокус. Моё рабочее место. В нём всё идеально кроме стула. Коплю на ортопедическое кресло)))
4. Составляйте план на день.
Этому правилу надо следовать даже в офисе, но дома приоритет этого пункта повышается в разы. План убережёт от излишнего безделья (типа зависания в инстаграме) и спасёт от эмоционального выгорания. Выполнили задачу - поставили галочку.
5. Старайтесь не работать по вечерам и выходным.
Уверенна, что среди читателей этой статьи есть трудоголики, которые привыкли брать работу на дом, а теперь получается вообще вся работа переехала домой. Не поддавайтесь соблазну, иначе рискуете выгореть и ваша продуктивность сгинет к нулю.
6. Занимайтесь спортом.
Если раньше Ваши мышцы разминались хотя бы во время поездки до работы или прогулки по ТРЦ, то во время карантина этих возможностей мы лишены. У нас с супругом 4-6 раз в неделю с утра домашняя тренировка. Он занимается более профессионально, а я просто растягиваю и качаю мышцы спины, шеи, ног и пресса. Если не делаю зарядку более 2-х дней, спина и шея "мстят" ноющими болями.
7. Гуляйте, если это возможно.
Когда я сижу дома 3 дня подряд, начинают сдавать нервы. Такое ощущение, будто стены квартиры начинают "давить". Во время карантина планирую выходить погулять во двор, хотя бы на 30 минут.
В удалённой работе главное - это осознанность. Если чувствуете, что тяжело работать, вернитесь к статье и подумайте какой из пунктов вы нарушили. Желаю всем физического и психологического здоровья!