Похудеть можно, если знать своего врага в лицо.
Сегодня мы назовём факторы, которые негативно влияют на фигуру.
Порция побольше
Большую роль играет тарелка, с которой мы едим, ведь она определяет размер порции. Если она большая, то мы съедим все, что туда положим. Не оставлять же!
Я только кусочек
Это бесконечное поглощение всего, что только возможно. У кого-то день рожденье - грех не попробовать тортик. И это только одна из возможных ситуаций.
Чтобы не потерять счет калорий, пользуйтесь специальным приложением, которое можно установить на любой смартфон.
Сон
Недосып, как и избыток сна может пагубно отразится на состоянии вашего здоровья. Но кроме этого, недостаток отдыха организм будет компенсировать едой, что повлияет и на вес. Все может измениться в лучшую сторону, если нормализировать режим сна.