Сколько молодых женщин обвиняют своих неразумных мам в том, что их раскормили в детстве и теперь им приходится бороться с лишним весом!
А сколько толстушек обречённо разводят руками, виня во всём проклятую наследственность, и уверяя всех, что ничего с этим не поделаешь!
Так кто же прав и кто виноват в том, что кому-то достаётся стройность, а кому-то тучность?
Как оказалось, нет тут одной правды и нет однозначно виноватых. Строгая наука частично реабилитировала неразумных мам, пичкающих дитя под песни и пляски. Потому что одно дитя всё равно не поедает маминых вкусняшек и оттого тонкое и звонкое, а второе, с аппетитом ест и добавки просит. Вот и появилось то самое слово аппетит. Разный он у разных деток. А если копнуть поглубже, разный набор генов, которые отвечают за полноту. Да, да! Вот где засада. Целый набор генов раскопали учёные!
Одни из них помогают расщеплять жиры, другие – усваивать их и ещё много разного , в результате чего человек легко накапливает жирок.
Более того, они (гены) ещё и увеличивают свою активность при обильном питании, но и уменьшают при умеренном.
Кстати , у однояйцевых близнецов с одинаковым набором генов, как правило, и комплекция одинаковая. Вы и сами могли обратить внимание, что знакомые вам близнецовые пары до самой старости одинаково полные или одинаково худенькие.
Возьмём для примера известных певиц сестёр Зайцевых, братьев Радченко или братьев Гримм.
Учёные же исследовали близнецов, разлучённых в младенчестве. И оказалось, что независимо от семей, где они воспитывались, комплекция у них одинаковая! Правда, только тогда, когда они не сидели на диетах и не страдали какой-то серьёзной болезнью.
Если же кто-то из таких близнецов целенаправленно придерживался диеты и не чурался физических нагрузок, то он и не имел лишнего веса.
Получается, что можно обмануть доставшуюся нам по наследству генетику, а не кивать на неё, как на непреодолимое препятствие. Рецепт очень прост – умеренность в еде и физические нагрузки.
Не кидайте в меня тапками! Конечно, Америки я не открыла. Но теперь мы с вами точно знаем, что не мы плохие, а генетика такая нам, полненьким, досталась.( Уф-ф! Уже как-то даже легче стало.) А теперь, давайте поборемся с ней! Учёные обещают хорошие результаты.
О диетах и нагрузках подробнее поговорим в следующий раз.