1. Танцы тренируют практически все мышцы тела и положительно влияют на суставную ткань.
2. Тренируют мышцы спины и помогают сформировать красивую осанку.
3. Танцы формируют красивую ровную походку.
4. Оказывают закаливающее и общеукрепляющее действие на организм. В следствии чего снижается частота простудных заболеваний.
5. Занятие танцами тренируют дыхательную систему.
6. Усиливают кровообращение, это приводит к увеличению поступления кислорода в организм и благоприятно сказывается на внутрених органах и системах.
7. Танцы улучшают координацию движении и укрепляют вестибулярный аппарат.
8. Положительно влияют на работу сердечнососудистой системы.
9. Регулярные занятия танцами помогают сжечь лишние каллории, что способствует к снижению веса. А вместе с тренировкой мышц, фигура приобритает красивый подтянутый вид.
10. Повышает работоспособность и выносливость организма.
11. Регулярные занятия танцами со сложными движениями, улучшает мозговую деятельность и память, снижают риск возникновения болезни Альцгеймера.
12. Танцы замедляют процессы старения организма, ведь не зря говорят. "Движение-это жизнь".
13. Танцы положительно влияют на психическое состояние человека, так как помогает выработки гормонов счастья-эндорфинов.
Улучшает настроение, помогают бороться со стрессами, депрессиями, страхами, нервозностью.