И так, бананы. Многие любят их и едят чуть ли не каждый день, но те же многие даже не знают насколько полезен этот фрукт! Например: знали ли вы, что банан отличный источник энергии? Об этом и о других качествах банана мы и поговорим в этой статье!
Банан - фрукт? Точно?
Начнём с того, о чём вы могли не знать. С точки зрения ботаники банан не фрукт, а ягода! Но с точки зрения кулинарии, банан всё же фрукт, пригодный для употребления в разных видах приготовления. И с именно кулинарной точки зрения мы и будем говорить об этом плоде.
Калорийность
Банан один из самых калорийных фруктов в сравнении с остальными фруктами. Один банан среднего размера может иметь от 70 калорий.И многие действительно считают, что при частом употреблении бананов у них может появиться лишний вес! Но это конечно не так.
Состав
В составе банана находятся много витаминов и микроэлементов. Полный состав банана находится на изображении ниже.
Полезные свойства плода
И это ещё не все свойства! Например: бананы часто рекомендуют людям, с заболеваниями сердца, из-за содержания калия и магния.
Банан - лекарство!
Бананы также используются в народной медицине от таких заболеваний, как:
- панкреатит
- гастрит или язва
- запор
- гипертония
- аллергия
И многих других!
Косметическое средство для женщин
В разные маски для лица иногда добавляют банан! Он выполняет функцию смягчения и питания кожи. Так же он снимает воспаления, способствует очищению. Чем банан спелее, тем более полезным он является!