Поначалу, китайцы в масках всех пугали, ну а теперь уже невольно надеваешь маску и перчатки уже сам.. А китайцы тем временем уже активно сторонятся иностранцев. Одним словом - сумасшествие.. всё происходит так неожиданно и пугающе стремительно растут цифры количества зараженных.
Теперь любой кашлянувший человек сразу же воспринимается как реальная угроза и первая мысль - "Нужно отойти подальше и побыстрее!".
В общем паранойя захлестнула, гречка закуплена, из аптек выбрано всё, что хоть какое-то отношение имеет к борьбе с вирусом, двери квартир заперты, ручки протёрты.
Что дальше?!
А дальше ровным счетом ничего. Все мы, кто привык к бешеному ритму мегаполиса, привыкли по часу-два только до работы добираться, а после нее еще успевать заскочить в пару-тройку мест, переделать кучу дел и быть дома к ужину - вот теперь мы дома, на удаленке. Отлично..
Как ни удивительно, но думаю концепция того самого хюгге сейчас актуальна как никогда! Ведь если половина мира оказалась заперта по домам, то в этих домах должно как минимум быть уютно и комфортно. Каждому человеку нужна своя территория хюгге, иначе можно просто сойти с ума постоянно читая ежедневные сводки. Всем известно, что паниковать вредно, но сейчас не запаниковать становится с каждым днем все труднее. Поэтому главное - соблюдаем рекомендации, моем руки и создаем комфортные условия для себя и близких!
По мне, так главные две проблемы тех, кто здоров, и вынужденно сидит дома на карантине - это нервы и переедание. Дома холодильник и шкафчик с вкусняшками доступен 24/7, а свободного времени неприлично много)) У нас нет привычки быть дома постоянно, отсюда и масса неосознанных и бестолковых действий в итоге приводящих нас на кухню.
Единственный найденный мною способ борьбы с неутомимым хомяком внутри себя - жесткое расписание!
Должно быть четко обозначенное время для работы, когда максимум можно позволить себе выпить чашечку кофе, время для физической активности, хоть какой-то, и, наконец, время для общения в соц. сетях, саморазвития, медитации или чего-то очень полезного.
Очень здорово воспользоваться моментом и начать кушать в одно и то же время, не пропускать завтрак, не жевать бутерброды вместо обеда, ужинать вовремя! Можно даже рискнуть и перестать пить кофе литрами! Хотя нет, это совсем уж из области фантастики для меня.
Из личных наблюдений - особенно грустно становится вечером, как только темнеет. КПД падает до ноля, но мы чем-то заняты, а меж тем на часах уже хорошо за полночь. Проснувшись поздно можно потерять весь день, так и не настроившись на великие дела. Лучше перестроить свой график и ложиться спать рано. Ведь так можно значительно продлить долю бодрствования в светлое время суток и при этом прекрасно высыпаться. Такой режим способен значительно улучшить настроение и придать сил!
Главное, это найти свое комфортное состояние и не превращать карантин в драму и испытание. Это будет несложно, если понимать, для чего эта мера необходима и как это важно для всех!
Будьте здоровы и берегите Ваших близких!