Чендлер Сосби напоминает людям, что потеря веса - это больше, чем физические изменения.
Чендлер Сосби испытал проблемы потери веса из первых рук. Она поделилась своим путешествием в Instagram с самого начала, рассказывая о том, как она потеряла 85 фунтов за два года. Несмотря на то, что Сосби достигла своего целевого веса в 2018 году, она продолжает делиться фотографиями трансформации, чтобы напомнить себе, как далеко она продвинулась.
Трансформация фотографий может стать отличным источником мотивации для некоторых. Но Сосби говорит, что они не всегда фиксируют весь путь, который сопровождается потерей веса. В откровенном посте в Instagram она поделилась, что «фотография даже не начинает покрывать», что потребовалось ей, чтобы добраться туда, где она сегодня. Источник Инстаграм : @tacoboutamangover
Когда Сосиби начала заниматься фитнесом в 2016 году, ее первоначальной целью было «выглядеть худой», говорит она Шейпу .
«Говорить об этой части моего путешествия крайне некомфортно, но именно поэтому так важно об этом говорить», - говорит она.
«Я думала, что быть худой - это то, чего я хотела, но видеть, как выглядит мое тело, было, честно говоря, более травмирующим и вредным для моего психического здоровья, чем ожирение».
Хотя она технически достигла своего «размера цели» к 2018 году, она все еще чувствовала себя несчастной в то время, делится она.
«Знать, что я сделала это для себя - это тяжелая пилюля», - говорит Сосби.
«Но, будучи размером 2, с плоским животом, бедрами, которые не касались… это все, о чем я мечтала с тех пор, как стала достаточно взрослой, чтобы начать заботиться о своей внешности. Но как только у меня это появилось, я почувствовала, что была в чужом теле, и не в хорошем смысле. Я ненавидела смотреть на себя в зеркало, и я действительно скучала по своим изгибам ".
С этого момента Сосби переоценила свое фитнес-путешествие с новой целью: сила. По ее словам, когда она намеревалась найти способ чувствовать себя сильной, она вскоре поняла, что ей серьезно не хватает белка в рационе. «В фитнес-путешествии очень важно уделять внимание потреблению белка», - делится она. «Ваше тело нуждается в белке для топлива, чтобы восстановиться должным образом, поэтому, когда вы не получаете его в достаточном количестве, ваше тело вместо этого начинает использовать белок в мышцах в качестве источника белка. Мне потребовалось гораздо больше времени, чтобы понять, что я хочу признать. "
Нехватка белка также негативно сказывалась на ее коже, волосах и ногтях, добавляет Сосиби.
«Как только я начала правильно питаться и набрала немного здорового жира, моя линия роста волос снова начала расти», - делится она.
«Я даже не поняла, что это спадает, и мои волосы стали гуще и ярче. Мои ногти стали крепче, а кожа приобрела эластичность и в целом выглядела здоровее».
Как только Сосби выяснила проблему с ее диетой, она решила сделать шаг назад, чтобы вообще не заниматься спортом, говорит она. «Мне нужно было получить перспективу, и я хотела выяснить, что будет дальше, не причиняя себе дальнейшего вреда», - объясняет она.
В некотором смысле, Сосби чувствовала, что она снова начинает свое путешествие, делится она.
«Мне действительно пришлось довериться процессу», - говорит она.
«Внутренне происходит совсем другое путешествие, которое не может быть запечатлено на фотографии, и оно не всегда коррелирует с тем, что происходит физически», - объясняет она. «Наличие фотографии после тела не всегда означает, что вы умственно находитесь в лучшем месте».
Читайте также: