Как часто Вы видите мужчину, который засыпает на ходу и никак не может сосредоточить своё внимание на действительно нужных вещах? Причина усталости кроется не в том, что 7 часов утра это слишком ранний подъем для него на работу, а в элементарном недостатке мужского гормона — тестостерона.
Возможно, Вы также замечали женщину, которая ведёт себя неспокойно, ей то холодно, то жарко, она кажется эмоционально не стабильной. Это также признаки снижения уровня гормонов, а именно эстрогена.
Метаболизм
Гормоны нашего организма регулируют метаболизм (обмен веществ), сон, настроение, либидо и другие функции. Как только гормональный фон становится нестабильным обмен веществ замедляется, а значит наш организм стареет быстрее. Сбросить дополнительный вес становится тяжелее, запас энергии истощается, перепады настроения отмечаются чаще. В следствии чего, набор веса, раздражительность, слабость, бессонница – это первые признаки дисбаланса гормонов, которые не только понижают качество жизни, а также приводят к истощению организма, то есть к его быстрому старению.
Кроме общеизвестного влияния половых гомонов на репродуктивную функцию у них есть важное влияние на когнитивную функцию — память и внимание. Правильный гормональный фон влияет на осанку и походку, поскольку эстрогены обеспечивают костную плотность и поддерживают позвоночник.
Придерживаясь здорового образа жизни, правильного сбалансированного питания, адекватных физических нагрузок Вы поможете эндокринным железам поддерживать уровень гормонов в норме. Но если симптомы не перестают Вас беспокоить, стоит уделить своему эндокринному здоровью особое внимание.
Старение и гормоны
Процессы старения запускаются с 30 лет. Самая признанная теория старения связанна именно с гормонами. Активность эндокринных желез уменьшается с каждым годом, с 30-35 лет — «снижают обороты» в первую очередь половые гормоны и гормоны щитовидной железы. Первое проявление, которое мгновенно реагирует на изменения уровня гормонов это кожа. Наш внешний вид это отражение работы нашей эндокринной системы. Дефицит эстрогенов приводит к появлению ранних морщин, повышению расхода инсулина и как следствие набору веса. Переизбыток эстрогенов сказывается на выраженности целлюлита. Поэтому важен баланс.
Как только Вы замечаете какие-либо изменения на коже, не ждите более серьезных симптомов со стороны других органов, самое правильное решение в данном случае будет обратиться к гинекологу-эндокринологу. Он подскажет какую гормональную панель Вам необходимо исследовать, верно откорректирует лечение и даст рекомендации по поводу диеты и физических нагрузок. Если Вы вовремя прислушаетесь к своему организму, то продлите молодость на многие годы.
Долголетие должно быть здоровым!