Синдром надпочечниковой усталости получил еще одно название — синдром напряжения 21-го века. Возникает он под влиянием хронического стресса и образа жизни, когда организм пытается избавиться от физического, психологического или эмоционального стресса. Синдром надпочечниковой усталости-это не болезнь, признанная медицинскими учреждениями, так как нет изменений со стороны структуры надпочечников.
Надпочечники играют огромную роль в реакции на стресс: мозг регистрирует угрозу -надпочечники стимулируют образование гормона адреналина . Этот гормон помогает реагировать на угрозу, увеличивая приток крови к мозгу, сердцу и мышцам В коре надпочечников освобождаются кортикостероиды, которые направлены на то, чтобы ослабить процессы пищеварения, ответа иммунной системы и других функций, не являющихся необходимыми для немедленного выживания нарушения пишеварения, инфекционные болезни.
И вот 5 домашних тестов узнать все лив порядке с вашими надпочечниками.
ТЕСТ 1. С солью
Измеряете свой пульс, и выпиваете 1 стакан фильтрованной воды + 1/2 ч.л. морской соли, если пульс падает после соли -альдостерон низкий(3-4 ст АФС), если повышается- альдостерон высокий, не изменяется- норм.
Тест 2. АД
Измерьте кровяное давление в горизонтальном положении, а потом, через 5 минут, стоя. Сравните. Если после того как вы встали, показатель ниже того, который вы получили лежа, то, вероятно, имеются нарушения ф-ии данного органа.
P. S. тест проводить утром или вечером.
Тест 3. Проверка уровня гормона альдостерона.
Зайдите в темную комнату с зеркалом, посветите сбоку (но не прямо!) фонариком себе в глаза в течение минуты. Внимательно следите за состоянием зрачков. Если все в норме, то зрачки сузятся на время всего эксперимента. Однако при слабых железах, зрачки начнут расширяться секунд через 30 или же будут будто пульсировать, пытаясь остаться суженными.
Тест 4. Реакция на свет
Попросите друга посветить ярким светом на вас. Появился ли у вас определенный дискомфорт? Если да, то, возможно, надпочечники работают слабо.
Тест 5. Базальная температура
Измерение базальной температуры в течение пяти дней утром, не вставая с постели, под языком. Измеряете температуру и фиксируете изменения.
Если ваша средняя температура колеблется от одного дня к другому более, чем на 2 десятых градуса, вам необходима поддержка надпочечников. При гипотиреозе температура будет стабильно низкая( ниже 36.6) , без выраженных колебаний.
Если увидели отклонения не надо паниковать, сходите к врачу чтобы вам назначили анализы, не стоит заниматься самолечением.