Мы сейчас на территории Турции. Все соцсети заблокированы, работает только этот сайт. Светит солнце, море шумит и поют птицы. Расцветает мимоза. Все, как обычно. Торговцы продают товары, кафе принимают посетителей. Люди идут по улицам по своим делам. Только соцсети не работают. И в отеле служащие отвечают на вопросы гостей вежливыми улыбками. Разводят руками и пожимают плечами: мол, какой-то сбой. Что-то сломалось, потом починят. Им так велели отвечать.
И очень забавно выглядит реклама какого-то нашего соотечественника, просветленного коуча или позитивного психолога: мол, мир - безопасное место. Перестаньте тревожиться, надо просто поверить, что мир - это безопасное место. Я вас научу на своём тренинге!
"Во дурачок-то,"- сказал какой-то мужчина, читая объявление. Действительно, интересно, что сейчас этот коуч думает и о чем размышляет. Может, конечно, он сидит в позе лотоса с блаженной улыбкой и думает о том, как безопасен мир. Но скорее, он тревожится: прилетят ли его поклонники через неделю на этот замечательный тренинг в Турцию. Где он хотел совместить приятное с полезным: тренинг провести и в море искупаться. И погулять по улицам древнего города…
Я вам расскажу средство от тревоги. Нет, тревожиться и беспокоиться мы всё равно будем, мы же живые люди. И мы адекватно реагируем на предполагаемую опасность или на неизвестность. Но можно снизить тревогу, если не заставлять себя думать, что мир абсолютно безопасен и можно прожить без риска.
Без риска прожить нельзя. Риск - это и есть жизнь. Жить очень рискованно. Может случиться все, что угодно. Так же считала доктор философии психоаналитик Анна Дюфурмантель. Чтобы сделать тревогу управляемой, надо признать, что риск есть. А гарантий нет и быть не может.
Все панические атаки и приступы тревоги возникают из-за того, что человек насилует свой мозг уверением - мир безопасен. Ничего плохого случиться не может. Надо заставить себя позитивно мыслить, и будут происходить только позитивные события. А плохие события и злые люди - это выдумки и фантазия. Нет никакого зла. Мысли позитивно, противный мозг! Думай только о хорошем и повторяй аффирмации!
В конце концов здоровый мозг как воспротивится этому насилию! Как выдаст приступ накопленной тревоги! И это тоже - совершенно нормальная и здоровая реакция. Фрейд писал, что приступы тревоги уберегают нас от истерического припадка. Который может случиться у насильственного оптимиста…
Есть наша личная реальность. И наши мысли действительно влияют на наше здоровье и на наше поведение. А на объективный мир наши личные мысли влияют слабовато. И этот факт надо признать. Есть вещи, неподвластные нам. И это тоже надо принять. Положиться на Волю Божью или на Судьбу, - каждый выбирает сам. И приложить усилия для того, чтобы снизить степень риска. Если это от нас зависит.
Что же. Мы собрали вещи - это от нас зависит. Купили "сухой паёк" - надо иметь припас в дорогу. И решили воздержаться от прогулки по городу, чтобы не устать и чтобы избежать излишнего риска. Это в нашей власти. А починить соцсети - не в нашей. Или повлиять на расписание самолётов…
Важно помнить, что мир создан не нами и не для нашего удовольствия. Есть объективные законы мира. Наша задача - приспособиться, принять зависящие от нас меры и не сеять панику. Быть готовыми к необходимым действиям. Избегать ненужного риска.
Человек иногда идёт на риск сознательно и умышленно, если имеет правильную философию. Знаете, как погибла философ Анна Дюфурмантель? В самый обычный жаркий летний день, в мирной Франции, на безопасном пляже она погибла. Потому что прыгнула в воду, чтобы спасти двух тонущих детишек. Детей удалось спасти. А женщину - не удалось.
И это было ее правильным философским решением - сознательный риск ради детей. Что толку тревожиться? Жизнь - это риск. Иногда риска можно избежать, иногда - нельзя. А мы можем сами выбирать свой путь: или трусливо прятаться от судьбы и врать собственному мозгу, уверяя его, что мы в безопасном месте. Или принять судьбу, приняв возможные меры безопасности.
Надеюсь на скорую встречу, друзья. И на мирное решение конфликта. Солнце светит и море шумит. Как в Помпеях или в Геркулануме, где тоже, наверное, проводили тренинги у подножия курящегося вулкана…
Анна Кирьянова