Очень часто от своих учеников в ответ на мое замечание я слышу фразу «Я знаю». На что тут же им прилетает резонный вопрос: «А почему не делаешь?». Довольно типичная ситуация, да?
Так же, как незнание закона не освобождает от ответственности, знание не подразумевает умение. Например я знаю, что макароны надо есть вареными, но если я не умею включать плиту, наливать воду, солить ее – мое знание становится теоретическим и не несет никакой практической пользы.
В танцах самым главным является практический опыт. То есть полученные знания, не применяемые на практике, не засчитываются. Для того, чтобы знания стали настоящими, нужно приобрести определенный навык. Т.е. определенную привычку. А любая привычка достигается многократным повторением.
Каждый раз, получив новые знания на семинаре, или от своего педагога, не ждите, что все сразу заработает. Наверняка вы замечали за собой историю, что на уроке все отлично, а потом как будто ничего и не было? Нужно выработать привычку это делать! Поэтому никогда не игнорируйте самостоятельную работу. Возьмите за правило приходить за 15 минут до начала урока и практикуйте, практикуйте и еще раз практикуйте.
Но! В чем опасность самостоятельных практик? Можно закрепить неправильный навык. Поэтому ваш первый помощник - это зеркало! А еще старайтесь запоминать правильные ощущения в тот момент, когда что-то получается и добивайтесь этих ощущений во время самостоятельной работы.
И еще одна очень важная деталь. К сожалению, мы не многозадачны. Во время тренировки себя, наш мозг может удерживать только одну задачу. Не пытайтесь быть Цезарем и следить за всем сразу. Ставьте перед собой конкретную цель. Сейчас я контролирую это! Так навык приобретается гораздо быстрее.
Еще одна практика, о которой я хочу рассказать, это действие от обратного. Очень часто в процессе обучения и знакомства со своим телом мы не чувствуем каких-то своих действий. Например педагог говорит, что вы задираете плечи, а вы этого не замечаете. И не нужно. Просто, зная об этом, осознанно опускайте. И через каждые несколько секунд снова опускайте. В итоге вы почувствуете разницу и освоите правильный навык.
Еще один прием, который я использую, это перенос навыка, над которым я работаю в данный момент, из зала в реальную жизнь. Конечно же я не играю в Джина Келли и не танцую с зонтом под дождем. Но положение спины, плечей, головы или проработка какой-то конкретной мышцы при шаге очень даже переносимы в будничную рутину. Тогда навык закрепляется гораздо быстрее.
Давайте научимся включать плиту, наливать воду и варить макароны. Чем чаще вы будете это делать, тем лучше они будут получаться. И тогда, очень скоро, вам захочется научиться готовить соус. И этот процесс обучения займет уже гораздо меньше времени.
Развивайтесь правильно, вырабатывайте хорошие привычки и получайте удовольствие от своего тела и танца!
Ваш маэстро, Петр Лихачев!