Стресс стал практически привычной частью человеческой жизни в XXI веке. Каждый из нас сталкивался с ним еще с раннего детства, хоть это и не так заметно на первый взгляд. Современная медицина доказала, что продолжительность жизни человека зависит и от благополучия нашей нервной системы. Известен факт о высокой продолжительности жизни стран Азиатско-тихоокеанского региона (включая Японию). Сегодня мы с Вами познакомимся с японской практикой избавления от стресса (Синрин-йоку выполняется на открытом воздухе, в гармонии с природой). Для начала найдите укромное место. Главный секрет этой практики состоит в том, чтобы задействовать все пять органов чувств. Впитывайте природу ушами, глазами, носом, ртом, всем телом. Прислушайтесь к пению птиц и шелесту ветерка в листве. Всмотритесь в переливы зелени крон деревьев, понаблюдайте, как сквозь ветви струится свет. Насладитесь чарующим запахом леса, вдыхая обогащенный фитонцидами воздух. Подышите ртом и попробуйте свежий воздух на вкус. Положит