Сбросить вес - популярное желание многих девушек. Существует огромное количество диет, программ тренировок, марафонов по похудению и иных методик. Но все они сходятся в одном - есть на ночь если и можно, то определенные легкие продукты, которые быстро усваиваются и не откладываются в ненужных местах.
В моем холодильнике для таких вечеров всегда есть:
1. Кефир. Кефир универсальный продукт для регулирования пищеварения. По количеству витаминов он может находиться в одном ряду с некоторыми фруктами (содержит витамины группы В, ретинол, витамин А, Н, РР, бета-каротин). Помимо этого он содержит фосфор, кальций, серу, железо, йод и многие другие вещества.
2. Яблоки. Сырые яблоки также содержат огромное количество минералов (кальций, фосфор, калий и др.). Яблоко снижает в крови уровень холестерина благодаря содержанию пектина. И зимой и летом в магазине или на рынке можно найти свои любимые сорта (Гала, Голден Делишес, Грэнни Смит - это мои фавориты).
3. Хлебцы. Мне нравятся кукурузные и серия Dr. Korner. Большой выбор хлебцов позволяет каждому самому требовательному покупателю выбрать лакомство на свой вкус.
А что вы едите на ночь? :)
