Роды без боли возможны, утверждают психологи. Ещё с самых первых недель мы готовимся к тому, что будет больно. Предлагаю вам советы, что бы дать себе установку в голове на лёгкие роды.
Перед родами у будущей мамы возникает много страхов, и вырисовываются страшные картинки разрывов и то, что вдруг матка будет плохо раскрываться. Подумайте, почему некоторые женщины с удовольствием рассказывают о своих родах, а другие с содроганием в сердце. Все проблемы у нас в голове и всё зависит от того как вы себя настроите.
Первое что нужно сделать, когда вы почувствуете приближение схваток, нужно улыбнуться, ведь совсем скоро вы увидите своего малыша, которого так долго носили под сердцем.
Главный противник во время родов это страх, от него нужно избавиться, именно он мешает нам расслабиться и мыслить адекватно. Больше всего пугает неизвестность. Нужно примерно знать какие этапы родов вам нужно пройти и тогда вы будите чувствовать себя намного увереннее.
Начните изучать, как правильно проходят роды, как нужно вести себя, как дышать во время схваток, если есть такая возможность, посетите курсы, возьмите с собой мужа или подругу, что бы у вас была поддержка.
Так же нужно настроить контакт со своим ребенком разговаривать с ним и прислушиваться к его шевелениям. Нужно также понимать, что не только вам тяжело, но и вашему ребенку тоже. В период ожидания малыша общайтесь с ним и настраивайтесь на общую волну, называете его ласково и отмечайте, как он на это реагирует.
Нужно научиться максимально расслаблять свое тело и прислушиваться к нему.
Нужно просто знать, что всё пройдет хорошо и настраиваться на то, что вы скоро возьмёте на руки свою кроху.
Так же во время беременности нужно хорошо отдохнуть, набраться сил.
Так же читайте интересные факты о младенцах: https://zen.yandex.ru/media/id/5c837d7acc98b700b36ede09/interesnye-fakty-o-mladencah-5e53a8dd718cf95620ff823d