Как вырастить свою духовность?
Этот вопрос задала одна из моих подписчиц. Честно, я его переваривала больше недели. И даже обратилась за помощью к психологу.
Что работает в моей жизни?
- Ранние подъёмы. Небольшая физическая зарядка.
- Танцы. Особенно импровизация. Работает на раскрепощение и проработку комплексов.
- У меня есть тетрадь, в которой только проснувшись (не позавтракав), я общаюсь с собой. Не вдумываясь я нахожу ответы на самые странные вопросы: что меня тревожит? Как я могу себе помочь? Какие мои плюсы? Как я могу их приумножить? А что меня тормозит? Внешне? А внутренне? В чем мое предназначение?
- Бег по вечерам. Он помогает выкинуть все дурное из головы.
- Молитва. Да, я общаюсь с Богом. Как с другом. Иногда что-то прошу, но чаще благодарю! Это к вопросу про духовность.
Что советует психолог?
«Тема принятия себя - это история о любви, - говорит Инга. - История о безусловной любви к себе. Я разрешаю себе БЫТЬ!!! Такой, какая есть, и это хорошо.
Тут важно понимать, что мы - это не совокупность мнения окружающих. Мы - это наш собственный каждодневный выбор».
📚Исследовать себя специалист в области психологии рекомендует с книги Ковалева: «Все мы родом из страшного детства». Это отличная книга-тренинг с вопросами для самоанализа.
💾Переписать файл: «ложного отношения к себе» возможно, но на это придётся потратить все силы! И взять 100% ответсвенности на себя.
🎥Есть ещё хороший фильм «Сбежавшая невеста» с Julia Roberts.
Он о том, как главная героиня всю жизнь подстраивается под всех. Отличная история с happy end, где девушка встретила человека, который захотел принять ее такой, какая она есть.
Лично от себя скажу ещё:
Чтобы рвануть, нужно вспомнить свои детские мечты! Подумать, что тебе нравится в других людях? Что восхищает? Найти точки своих интересов и развивать их! Верить в себя и себе! Никакие идеи просто так в голову не приходят! Поэтому, когда они приходят - записывай! Они самые важные! Реализовывай! Жизнь - это движение! Не застаивайся!