Вечер пятницы. Вы листаете ленту Facebook или Instagram, но спустя полчаса откладываете смартфон с тревожным ощущением. Вам кажется, что вы проводите время куда менее интересно, чем другие, и будто бы вообще пропускаете всё интересное.
В 2020 году важно всегда отлично выглядеть, быть продуктивным, а свободное время проводить в «правильных» местах: на тех самых выставках и модных тусовках. А вы — что вы? Лежите на диване, доедаете чипсы и с завистью наблюдаете за жизнью других.
FOMO или Fear of Missing Out — «страх, что вы что-то упускаете» — настоящая болезнь нашего поколения. Как выяснили учёные из Эссекского и Калифорнийского университетов, он напрямую связан с соцсетями: их активное использование делает людей менее довольными своей жизнью. А исследование сервиса MyLife показало, что в той или иной степени синдром был обнаружен у 56% опрошенных.
Заявляем: гонка гонкой, но выходные дома — это абсолютно нормально. А иногда притормозить и позаботиться о себе — и вовсе лучший вариант. Мы собрали 8 идей для классного домашнего уикенда, который даст вам больше сил и настроения для новой рабочей недели, чем сотня лайков и пара бессмысленных знакомств с очередной «обязательной» тусовки, о которой через неделю вы едва ли вспомните.
Насладитесь новыми сериалами
Начало года было богато на интересные премьеры: вышли новые сезоны «Полового воспитания», «Чудотворцев» и «Леденящих душу приключений Сабрины», а ещё «Новый папа» и «Дракула» от создателей «Шерлока». Оформляйте подписки на Netflix или Amediateka — и вперёд, в царство классных сериалов!
Начните заниматься йогой
Кто-то приходит в йогу за гибкостью и силой тела, кто-то — за медитациями и душевным равновесием. Хатха, Аштанга-виньяса, Айенгара или Кундалини — почитайте о них и неторопливо выберите метод по душе. Попробуйте начать заниматься йогой с удовольствием — спокойные выходные идеально подходят для того, чтобы освоить новые асаны.
Не гонитесь за стойкой на голове и идеальным шпагатом — начните хотя бы с 15 минут в день и со временем обязательно ощутите результат. Помочь могут приложения. Например, Yoga Studio и Down Dog. Ещё один вариант: обучающие каналы на YouTube. Кстати, если оформить подписку на YouTube Premium, видеоурок не будет прерываться рекламой.
Прочитайте то, что давно хотели
В прошлом году вышло немало хороших книг: чего стоят «Серотонин» Мишеля Уэльбека и «Нож» Ю Несбе. Но наверняка где-то в заметках — или хотя бы в голове — вы храните свой личный мастрид-список. Смело доставайте его, оформляйте подписку на книги: MyBook и Bookmate — оба сервиса отличные, — и отдыхайте в обнимку с книгой хоть все выходные.
Медитируйте
Английское слово Mindfulness — «осознанность» — в последние годы достигло своего рекорда популярности в Google-запросах. В самом простом смысле под Mindfulness подразумевается умение успокоиться и погрузиться в момент без внешних помощников вроде ароматических палочек и записей тибетского горлового пения.
Безумие, но расслабиться и спокойно помедитировать в будние дни без осуждающего внутреннего голоса (у тебя куча дел!) практически невозможно. Зато домашние выходные — самое время, наконец, никуда не торопиться. Медитировать можно как угодно, но если вам нужен помощник, вот хорошие приложения с практиками на все случаи жизни: Headspace, Buddhify, CALM и 10% Happier.
Расхламитесь
Если хочется поскорее начать новую жизнь, попробуйте начать с уборки. Избавьтесь от старых вещей: одну часть можно отнести на своп, другую — отдать на благотворительность. Третью — продать: в век осознанного потребления нашими лучшими друзьями становятся Avito и «Юла». Эти сервисы не только избавят вас от всего ненужного, но и помогут пополнить личный бюджет. Главное — сделать хорошие фотографии, составить подробное объявление и установить среднюю цену.
Позовите гостей на ужин
Не знаем, как для вас, а для нас главный элемент хюгге — друзья! Что бы ни происходило на работе, какой бы плохой ни была погода, ужин с друзьями спасёт ваш вечер. Приготовьте что-нибудь необычное: том-ям, пиццу с кроликом или дим-самы. А если заморачиваться не хочется, закажите готовую еду. Где искать — вы и сами знаете: «Яндекс.Еда», «Кухня на районе» и Delivery Club к вашим услугам.
Третий вариант — компромиссный — обратить внимание на конструкторы ужинов вроде Elementaree или «Шефмаркет». Вам привезут наборы продуктов с простыми рецептами, можно устроить кулинарный вечер с друзьями. Даже если никто из вас не умеет готовить.
Поухаживайте за растениями
Если вы давно мечтаете вырастить хотя бы кактус, но все ваши попытки общаться с комнатными растениями проваливались, не отчаивайтесь — вы не одни. По опыту таких же горе-садоводов, ваш шанс прийти к успеху — специальные приложения, которые будут напоминать вам о поливе, давать полезные советы по уходу и рассказывать о разных видах. Обратите внимание на Gardroid.
Вдохновитесь на новые проекты
Любите классные проекты? Мы тоже. А ещё мы любим Pinterest — визуальный инструмент для поиска идей, таких как рецепты, вдохновение для дома и стиля и многое другое. Выберите несколько интересных тем, отметьте понравившиеся публикации, и вскоре роботы сервиса будут знать ваши интересы лучше вас самих! Очень полезно, когда планируете ремонт, задумываетесь о новой татуировке или ищете идею для нового pet-проекта.
Подумайте о будущем
Чеклист с целями на неделю, месяц, год — неплохой способ привести в порядок мысли в голове и определиться с планами на жизнь. А может, вам хочется упорядочить какой-то один аспект. Например, ваши отношения с алкоголем в этом году. Здесь на помощь приходит сервис #365done: здорово, что на сайте вы найдёте не только готовые чеклисты, но и сможете создать в конструкторе свой собственный, подходящий именно вам.