Недавно задался вопросом, стоит ли вообще просыпаться рано, действительно ли это работает? И всё таки разобрался) В этой статье расскажу, когда вставать в 5 утра действительно нужно, а когда это пустая трата времени, потом поймёте о чём я.
И так, в начале хочу сказать, что все мы люди одинаковые, и какой график сна установим, такой он и будет, человек привыкает ко всему.
Кому нужно вставать в 5 утра?(+-час) Такое раннее пробуждение должны быть чем-то подкрепленно, то есть, для чего вы вообще встали так рано? Не просто же из за того, что вам сказали так делать, это глупо. К чему я веду, к тому, что вы должны чётко понимать, что будете делать, день должен быть по графику, с планом, тогда в этом есть смысл. Просто представте, что вы встали рано, что дальше? Чем будете заниматься? Если у вас есть на это ответ, то дерзайте!)
Когда не нужно вставать в 5 утра?(+-час) А теперь представьте, вы встали рано утром, знаете, что будете делать, сделали, и у вас осталось очень много свободного времени, что будете делать днём? Коротать время? Да, я понимаю, что бывает случай, когда действительно весь день расписан, но здесь немного не то. Тем более вы будете более уставший к середине дня, возможно продуктивность даже упадёт, и что тогда? Это и есть потеря времени.
Просто включите логику, зачем вам так рано вставать? Есть ли в этом смысл, будете ли вы бодры? Останется ли свободное время? Что будете делать? Я говорю, о постоянном раннем пробуждением, если вы хотите вставать рано, вы должны это делать каждый день, только тогда это имеет смысл.
Сам я встаю в 6-8, всё успеваю, и ещё расслабляюсь пару часов перед сном, так что мне такой график подходит. Иногда встаёшь ранним утром, наливаешь чай, на улице свежо, и начинаешь работу, вот это действительно крутое чувство!)
Друзья, если вам понравилась статья, то подпишитесь на канал, и поставьте лайк, мне будет очень приятно! А что вы думаете об этом? Пишите в комментарии!
Так же читайте: Почему мотивация - это хлам?