Посидев на нем какое-то время, понимаешь, что с искривленной спиной на нем не получится сидеть. Таз и поясница удобно себя чувствуют. Не устаешь.
Было время, когда люди сидели на табуретках и вообще не заморачивались. Но современного человека работа за компьютером в офисах и дома буквально приковала стульям и из-за этого сначала начинает болеть спина, шея, потом появляются головные боли.
Проблемы от сидячей работы возникают из-за того, что сидение на обычном стуле с горизонтальным сиденьем не позволяет телу принять его естественное положение.
Еще два года назад услышала про стул-седло, которое разгружает спину, но, все никак не могла купить: то некогда, то денег жалко. А сколько я отзывов про него слышала, особенно от маникюристов!
Стул-седло спроектирован для размещения в положении сидя-стоя. Поза наездника — самая естественная для человеческого тела среди сидячих поз.
Согласно биомеханике тела, когда мы сидим на обычном стуле - в тазу возникает момент вращения, который стремится опрокинуть наш таз назад. Поясница и весь позвоночник скрючиваются и спина приобретает форму "банана". Это и приводит к проблемам, возникающим от сидячей работы.
Что же делать?
1. Найти другую, более подвижную работу - это маловероятно.
2. Проявлять больше физической активности - ходить пешком, заниматься спортом. Но, если работаешь с 10 до 20 - тоже маловероятно.
3. Заменить горизонтальный стул на стул-седло:
- помогает расслабить верхнюю часть туловища
- корректирует осанку, не дает горбиться и сутулиться
- исключается риск развития межпозвоночной грыжи
- устраняется застой крови в венах, что служит защитой от тромбоза
- брюшная полость не сжата, что способствует нормальному пищеварению
У меня простой стул-седло, но самым лучшим считается стул с разделенным сиденьем:
предпочтительнее использовать стул-седло без спинки, так как при этом необходимость поддерживать динамическое равновесие укрепляет мышцы спины и обеспечивает постоянное кровообращение в мышцах
Специалистами было установлено, что можно сидеть на такой конструкции целый день (с перерывами), но усталости при этом наблюдаться не будет.
Есть ли минусы у такого стула? Скорее я бы назвала это особенностями конструкции:
- для мужчин обычные стулья-седла не подойдут: будет нарушаться кровообращение в малом тазу. Необходимо рассматривать варианты с раздвоенными половинками.
- женщинам сложно сидеть в юбке
- первые 2-14 дней стул может вызывать дискомфорт, но быстро привыкаешь
- при проблемах с позвоночником необходимо проконсультироваться со специалистом
При покупке стула обязательно проверьте его высоту (на сколько он поднимается), так как есть стулья для мастеров педикюра и они низкие.
Цены на них тоже разные: начинаются от 3800 руб. на Al͏i͏e͏x͏p͏r͏e͏s͏s и могут доходить до 163 000 руб. от финского производителя Surgeon
У меня ушло примерно два дня на то, чтобы к нему привыкнуть. Потом даже и не замечала его эргономики. На нем я уже сижу шесть месяцев и спина заметно меньше устает.
Хотели бы себе такой стул? А может, он уже у вас есть? Поделитесь своим мнением.
