У многих из нас утро начинается чашечки бодрящего крепкого кофе. Прежде всего, это вкусно и никто не станет отрицать этого, а во-вторых, бодрит. Некоторые используют кофе, чтобы стимулировать мозговую деятельность для работы или учебы.
Но все это зависит не от самого кофе, а от содержащегося в нем кофеина. Когда мы пьем чашку крепкого кофе, наряду с энергией получаем и другие эффекты, например, учащенное сердцебиение. Таким образом, кофеин в больших количествах может нанести вред организму.
Учащенное сердцебиение следствие повышенного давления, поэтому не рекомендуется пить кофе тем, у кого проблемы с сердцем. Так же и алкоголь, кофеин может вызвать привыкание. Те, кто пьют кофе безразмерно и часто, могут заметить признаки нервозности.
Кофе не единственный продукт, содержащий в себе кофеин, например, в чае так же присутствует кофеин или иначе теин, кофеина в чае значительно меньше, чем в кофе. Знаменитые энергетические напитки с 80-тью мг кофеина намного вреднее, чем утренняя чашка кофе, так как при изготовлении таких напитков добавляются и другие стимулирующие вещества, такие как таурин. Таурин имеет больший эффект, чем кофеин и соответственно удар по телу намного сильнее. Такие энергетические напитки можно пить не чаще одной - двух баночек в месяц.
Но все больше напитки принимаются перед дискотекой, занятием спортом или во время сессии, что может нанести сильнейший удар по сердцу. Так же некоторые используют энергетики вместе с алкоголем, не понимая, к чему могут привести такие действия. Ученые уже доказали, что энергетические напитки больше вредят организму, чем приносят пользу.
Таким образом, кофеин хороший способ «проснуться», избавиться от чувства усталости. Но, как и в любом продукте, всегда должна быть мера.