Если у вас появляются какие-нибудь суставные боли, следует, конечно, обратиться к врачу, но и самостоятельно можно добавить в рацион некоторые продукты питания, которые помогут в дальнейшем лечении суставов.
Эти советы мне дала бабушка, а она их получила от подруги.
Рецепт из маклюры или из Адамова яблока.
Яблоко мелко нарезать и в заранее приготовленную чистую банку засыпать яблоко, залить водкой и поставить в темное теплое место, подальше от детей на сутки. Яблоки отдадут свои лечебные свойства, а лекарство поможет в лечении суставов. Мажем больные места.
Рецепт кедровой настойки для приёма внутрь.
Необходимо достаточное количество орехов, чтобы при измельчении получилось 3 стакана. Пересыпаем их в трёхлитровую банку и заливаем 3 стаканами мёда, а остальное водкой. Банку надо поставить в тёмное место на один месяц, предварительно плотно закрыв. А принимать по одной столовой ложке три раза в день в течении двух месяцев.
Помимо этих рецептов есть и правильный рацион питания, который соблюдается диетой именно этими продуктами.
В рацион входят такие продукты и блюда:
Холодцы, желейные конфеты(но в умеренном количестве), свежая зелень, белковые продукты(орехи и семечки), сухофрукты, гречка, лимон, свежие овощи и фрукты, шиповник, напитки из ячменя и цикория, травяные чаи, яйца, творог со сметаной.
Уменьшить количество соли и пить воду, не меньше 2л в день. Больше двигайтесь.
При правильном питании и соблюдении некоторых правил, можно спасти свои суставы.
Но иногда такого рациона будет не достаточно, вернее всего будет составить саму диету, распределив все это на завтрак - обед - ужин.
Вот пример хорошей диеты.
Завтрак: гречневая каша на молоке, травяной чай, яйца
Поздний завтрак: желе из фруктов, свежие фрукты
Обед: Рыбный суп, буженина с овощами, кисель
Полдник: Запечённые яблоки
Ужин: Овощное рагу с курицей, холодец, отвар шиповника
Поздний ужин: кефир
Берегите себя и будете здоровы, мой Здоровый канал поможет вам в этом.
Подписывайтесь на канал и ставьте лайк.
Читайте так же: