Почему одни стареют рано, а другие далеко за 80 еще в отличной форме. Недавно смотрела передачу Talent show, выступала 94-ех летняя женщина. Она выглядела великолепно, станцевала, спела и ее задорное настроение передалось как зрителям в зале так и тем кто находился за экранами телевизоров
Так как же происходит старение?
Наши клетки делятся в пробирке в среднем 50 раз и приближаясь к этой границе они начинают проявлять признаки старения и погибают – это открытие называется Пределом Хейфлика
На основе этих исследований, в 1971 году наш теоретик Алексей Ольховников выдвинул теорию о том, что старение – это следствие неполного копирования последовательности ДНК на концах хромосом – теломерных участках
Он предполагал, что после каждого очередного деления теломеры укорачиваются и через определенное число делений, клетка перестает делиться и погибает
Позже это предположение было подтверждено исследованиями американских ученых, которые показали также, что теломеры способны удлиняться под воздействием активного фермента теломеразы, который у многих людей не активен
Исследования показывают, что у людей, живущих в постоянном стрессе снижается активность теломеразы
Клинический генетик Мэри Арманиос говорит, что среда имеет определенное влияние на длину теломер
Теломеры могут удлиняться при условии изменения образа жизни
- начать вести активный образ жизни
- правильно питаться
- практиковать медитации, они помогают находиться в настоящем моменте, а это значит не подвергаться повседневным стрессам
- научиться контролировать мысли и эмоции
Медитация и заблуждение по ее поводу
Медитация помогает снять психологическое напряжение. Возможность отстраниться от неприятных, тяжелых мыслей позволяет нам понять, что они не обязательно воспроизводят реальность во всей ее полноте и со временем проходят. Мы начинаем больше ценить настоящее вместо того, чтобы постоянно переживать о прошлом или волноваться о будущем
Начиная день с медитации, придаст энергии на весь день, настроит на позитивное настроение, что позволит использовать его продуктивно
Медитации зачастую ассоциируют с религиозными практиками, многие боятся углубиться и не выйти из нее и возможно еще что-то. Ничего подобного из этого не относится к этой практике, это момент тишины, позволяющий сосредоточению и осознанной работы контроля мыслей и эмоций
5 медитативных упражнений Энерго-трансформационного курса снимут напряжение и зарядят вас энергией. Приобретая курс вы получите в подарок базовый месячный курс уникальной методики BigDataEnergy, который стоит попробовать здесь