Иногда так случается что я начинаю употреблять какой-то продукт с интересом узнать "Что произойдет с моим телом или ощущениями?". Идя по супермаркету мои глаза ослепили эти желтые друзья, Бананы! Придя домой я съел почти все и оставил пару на следующий день. Мне очень нравится их вкус, поэтому на следующий день ,и как вы наверное уже поняли на протяжении всего месяца, Я покупал их и употреблял в течении всего дня.
Вставая утром, на обеденном перерыве и вечером они всегда попадали в мой рацион и тут начались первые изменения. Прошла первая неделя, но я уже заметил то что у меня улучшилось зрение. Этого следовало ожидать так как в бананах содержится много витаминов А. Моё настроение было всегда хорошим, я стал спокойнее и внимательнее.
Как я заметил вкуснее были те бананы на которых еще была зеленца, те которые еще не до конца поспели. Читая об этом в интернете я узнал то что предпочтительнее кушать недозрелые бананы, которые содержат крахмал, ещё не успевший превратится в сахар. Таким образом, недозрелый фрукт будет дольше усваиваться, позволит избежать резкого скачка сахара и принесёт более длительную насыщенность.
После того как прошло еще несколько недель моя кожа стала мягче, прыщи, которые до этого засыпали мою спину, начали пропадать. Кстати, антиоксиданты в составе банана могут помочь снизить вред от свободных радикалов, которые, как полагают учёные, способствуют развитию раковых опухолей.
Так как мне 18 лет, мои волосы на бороде были не очень похожи на настоящую бороду. С того момента как бананы попали в мой рацион, моя борода стала грубеть, а волосы принимали темный окрас (до этого не все волосы были темные).
Бананы можно использовать как добавку в кашу или просто скушать их после обеда или ужина. Кожуру от них я выкидывал, но знаю что в ней также много пользы как и в самих бананах.
Кушайте бананы если вы на диете или наоборот хотите набрать вес, ведь это полезный фрукт и очень вкусный.
Посмотрите также ТОП-5 лучших продуктов для похудения.