В наше время многие девушки сталкиваются с так называемыми "высыпаниями". Они начинают паниковать и пробовать различные способы, чтобы избавиться от прыщей. Но дерматологи создали специальную программу, включив в нее 5 продуктов, которые необходимо употреблять с пищей и которые окажут оздоровительное воздействие на кожу лица.
1. Вода.🍶
Да, самая обычная вода способствует сохранению кожи здоровой и чистой. Советую отметить количественную меру употребления воды для вашего веса.
2. Мясные и рыбные продукты🍖
Мясо и рыба главные источники белка. Потребление богатых белком продуктов питания является отличной профилактикой в борьбе с прыщами. Он не только сделает кожу гладкой и здоровой, но и поможет тебе приобрести соблазнительные формы. Советую обязательно включить в рацион рыбные и мясные блюда для поддержания белка в организме🥚
3. Орехи🥜🌰
В составе орехов присутствует селен, который играют важную роль в здоровье клеток кожи. Он предотвращает появление прыщей, а также восстанавливает повреждённые клетки. В орехах также содержатся омега-3 масла, благодаря которым ваша кожа будет выглядеть намного моложе и чище.
4. Зелёный чай🍵
В составе зелёного чая находится органическое вещество катехин, которое помогает очистить лицо от высыпаний, борясь со свободными радикалами(именно они становятся причиной повреждения клеток кожи).
В результате хочу сказать, что прежде всего нужно исключить из своего рациона жирные блюда, фастфуд, сладости, алкоголь и различные сладкие газированные напитки, только после это вы сможете заметить результат😌