СПОЙЛЕР: В КОНЦЕ СТАТЬИ ИЩИ СПИСОК ИЗ 10 ЛУЧШИХ КНИГ ПО САМОРАЗВИТИЮ ПО МНЕНИЮ РЕДАКЦИИ "THE WOMEN"
Первые два месяца наступившего 2020 года пролетели как один миг: мы боролись с зимней спячкой и пытались вернуться к повседневному темпу жизни как могли. Между тем, размышления о том, что же мы не успели сделать в прошлом году, до сих пор преследуют нас. А не вышло ли так, что мы заняты рутинными делами и не уделяем времени тому, чем мы по-настоящему хотим заниматься?
Чтобы больше так не опростофилиться, наша редакция создала для вас список из 14 целей на 2020 год. Не забудь записать их в свой ежедневник между заметками "купить хлеб" и "удачно выйти замуж".
Принять и полюбить себя
Самые счастливые люди - те, которые в восторге от самих себя. Ну, знаете, они могут начать танцевать дикие танцы в общественном месте, и после этого их не будет грызть совесть. А ты один из них?
Мы настолько привыкли жить по маршруту "работа-дом-работа", что совсем стали забывать о самих себе. Когда ты в последний раз делала что-то, что заставило бы почувствовать себя красивой и особенной?
Не будь слишком требовательной к себе! Регулярно ходи в салоны красоты, балуй себя сладостями и новыми платьями, дыши свежим воздухом, учись рисовать или лепить из глины, если ты давно этого хотела. В конце концов, прояви к самой себе любовь и уважение, ведь ты не заложница своей работы.
Обустроить комнату или квартиру
Дом - это такой маленький мир, в котором каждый из нас может отдохнуть и набраться вдохновения. Удели хотя бы один день тому, чтобы сделать свой дом еще более комфортным для себя: избавиться от хлама и навести порядок.
Быть может, ты уже давно мечтаешь об идеальном рабочем месте: стол в минималистическом дизайне, мягкое кресло, настольная лампа, большая кружка с кофе и книжная полка? Или ты без ума от вещей в стиле хендмей? Дерзай!
Заняться творчеством
Наверняка, в детстве ты рисовала, танцевала или играла на музыкальном инструменте? Но теперь ты выросла, и твое главное увлечение - это таращиться в телевизор по вечерам.
Помни, что творчество - это то, чем можно заниматься в любом возрасте и при любых навыках. Не обязательно быть профессиональным художником, чтобы взяться за кисть. Самое главное - это просто получать от этого удовольствие. Разрушай стереотипы, выходи за рамки своих границ, будь неординарной натурой! Когда, если не сейчас?
Развиваться духовно
Большая часть людей не уделяет времени развитию внутреннего мира. Но разве тебе самой не хочется быть глубокой натурой, шире мыслить и охватывать еще больше в своих планах и действиях?
Поэтому вот тебе еще одна цель на 2020 год - мечтай и воплощай свои мечты. Путь то, что раньше для тебя было "невозможным", теперь сбудется.
Отправиться в маленькое путешествие
.. И привезти оттуда уйму фотографий, значимых вещей и впечатлений! В 2020 году ты обязательно должна решиться на перемены и отправиться в новый город, а может и страну. Ведь все мы знаем, что путешествия - это то, что меняет нас изнутри и вдохновляет на создание нового.
Посетить интересный мастер-класс
Вы заметили, что в последнее время появился культ на учебу и саморазвитие. Люди научились грамотно планировать свое время, успевать и работать, и заниматься любимыми делами. И это здорово!
В этом году ты обязательно должна пройти увлекательный мастер-класс или сходить на актуальную для тебя лекцию.
Заняться здоровьем
Это опять же тот пункт, который мы не успеваем выполнить из года в год, потому что заняты повседневными делами.
Самое время опомниться! Лучше сегодня выяснить, в каком состоянии твое здоровье, чем завтра узнать о возникновении болезни. Сдай анализы и сходи на консультацию к врачу.
Привить себе любовь к спорту
Заняться здоровьем - хорошо, а полюбить спорт - еще лучше! Спорт не только укрепляет здоровье и дарит тебе идеальную фигуру, но еще и действует как антидепрессант. Чувствуешь себя неспокойно? Из-за рабочих проблем находишься в стрессовом состоянии? Иди на ближайший стадион бегать или включи дома онлайн-урок по йоге, и всё как рукой снимет!
Возьми за правило заниматься спортом хотя бы 1-2 раза в неделю. Настроение и самочувствие улучшается, а лишние сантиметры уходят.
Говорить "да" любым приключениям
А ты смотрела фильм "Всегда говори Да" с неподражаемым Джимом Керри? Если нет, то сейчас самое время!
Проанализируй, как часто ты отказываешься от предложений или новых возможностей. Начни соглашаться на все авантюры. Отвечай "Да", когда друзья зовут тебя после работы в кинотеатр, когда вместо сидения перед ноутбуком тебе предлагают билеты на рок-концерт, или когда за окном хорошая погода для вечерней прогулки. Занимайся тем, что, на твой взгляд, совершенно не подходит тебе, и ты узнаешь себя совершенно с другой стороны.
Найти дело всей своей жизни
Только представь: тебе 40 лет, ты просыпаешься утром и понимаешь, что ты всё ещё не знаешь кем стать, когда вырастаешь. Звучит ужасно, правда?
Так мы это вот к чему - пока ты молода, изучай всевозможные сферы и уделяй время саморазвитию. Пробуй! Пробуй рисовать руками, или играть на укулеле, или разбираться, из чего создают лимонад. Выдели 20 отраслей, в которых ты должна попробовать себя в этом году, и действуй!
Завести полезные привычки
Почему-то у большинства людей слово "привычки" не вызывает приятных ассоциаций. Нам кажется, что привычка - это значит курить сигареты или терпеть бойфренда, с котором уже давно не хочешь встречаться.
Тем не менее привычки бывают и полезные. Придумай для себя новую привычку и следуй ей. Например: пить по 2 литра воды в день, каждый вторник завтракать новым блюдом, читать книгу ровно в 16:00, каждый день ходить домой новой дорогой, и все в этом духе. Такая мелочь, а как меняется жизнь!
Научиться планированию
Казалось бы, планирование - это так скучно, ведь нельзя расписать жизнь по минутам. Но ты узнаешь это дело с другой стороны, когда планируешь себе ванную с пеной и спа-процедуры после 9 вечера, или освобождаешь половину дня для того, чтобы заняться спортом или встретиться со старым другом.
Если научиться относиться к своему времени грамотно, то можно успеть сделать миллион дел за 24 часа. Хотя бы потому что ты заранее будешь знать, какие задачи тебя ждут сегодня, и не будешь отвлекаться на посторонние вещи.
Контролировать бюджет, и наоборот
Зачастую мы и сами не понимаем, куда тратится 50% от нашей зарплаты. Вроде бы ничего дорогостоящего не покупали, в магазины не заходили, а денег нет. Предприниматели привыкли называть такое отношение к деньгам "финансовой безграмотностью".
Поэтому еще одна цель на 2020 год - это разобраться, как "работают" деньги и научиться контролировать бюджет. Вы должны знать, куда вы обычно тратите и на чем привыкли экономить.
Но, конечно же, мы не совсем жестокие люди. Запоминай: каждый месяц за свою упорную работу баловать себя новым свитером, или абсолютно ненужным предметом декора, который будет пылиться в углу, или большим тортом. В общем всем, чего твоя душа пожелает. Себя нужно любить!
Прочитать как минимум 25 книг за год
Чтение - то, что любит абсолютно каждый человек. Просто чаще всего мы находит тысячу отговорок, чтобы не делать этого, вместо того, чтобы просто взять и освободить для этого вечер. Вот мини-список книг по саморазвитию, который создала главред "The Women":
- Джон Норкросс "Прокачай себя"
- Марк Мэнсон "Всё хре@ово"
- Светлана Иванова "Личная эффективность на 100%"
- Андрей Парабеллум "Быстрые результаты"
- Дэн Вальдшмидт "Будь лучшей версией себя: как обычные люди становятся выдающимися"
- Брайан Трейси "Выйди из зоны комфорта"
- Лоуренс Шортер "Книга ленивого гуру"
- Дэвид Стерт "Great Work"
- Патрисия Мэдсон "Уроки импровизации"
- Джен Синсеро "Не тупи"