Количество заболевших и умерших от коронавируса растет с каждым днем, но действенных способов лечения и профилактики пока нет. Поэтому нужно придерживаться хотя-бы стандартных мер предосторожности.
Мыть руки.
Да кто не знает об этом правиле? И всё же исследования показывают, что далеко не все посетители общественных туалетов моют руки. Многие не пользуются мылом. Хотя регулярное выполнение этой простой процедуры может снизить число заболеваний, и инфекционных в том числе.
Мыть руки нужно всегда: после посещения общественных мест, транспорта, после животных, их едой и отходами, до, во время и после приготовления еды, перед едой, до и после контакта с больными или их вещами, до и после обработки ран, после уборки, после кашля или чихания, после туалета. Также можно использовать спиртосодержащий гель, если нет возможности помыть руки с мылом и водой.
Стараться избегать общественных мест.
При общении с людьми рекомендуется соблюдать дистанцию в 1 м или более, особенно если они чихают или кашляют. Также рекомендуется избегать рукопожатий и поцелуев в щеку.
Проветривать помещения.
Имеет смысл бояться больше стоячего воздуха, чем сквозняков. Так как он наиболее благоприятен для вирусов и бактерий. За влажностью в помещении тоже нужно следить, разумно пользоваться увлажнителями и не забывать менять фильтры и промывать их, чтобы предотвратить размножение бактерий.
Не трогать лицо.
Главное не допускать попадания бактерий и вирусов на слизистую, поэтому желательно не прикасаться руками к лицу, не тереть грязными руками глаза, но и рот. И заодно лучше не трогать волосы, бороду, усы. Кстати про волосы - их лучше спрятать.
Правильно использовать маски.
Обычные медицинские маски не особо плотно прилегают к лицу, не закрывают глаза. Менять их нужно часто, хоть это и может показаться избыточной мерой. Роспотребнадзор рекомендует использовать маски, но, обращает внимание, что их нужно носить правильно: надевать чистыми руками, не прикасаться во время ношения, сменить, когда маска загрязнится или станет влажной, вымыть руки после контакта с использованной маской, не использовать повторно.
Не поддаваться панике.
Как по мне, это самый сложный пункт. Потому что после просмотра новостей хочется надеть костюм химзащиты. Тревога — это естественное состояние. Поэтому постарайтесь общаться с людьми, которым вы доверяете, делиться с ними своими мыслями и чувствами, поддерживать друг друга. И да, в поисках достоверной информации обращайтесь только к проверенным источникам. На сайте ВОЗ уже появился раздел с разбором мифов: чеснок, сушилки для рук и обтирания спиртом не помогают в борьбе с коронавирусом. Старайтесь по-прежнему вести здоровый образ жизни.
Не забудь подписаться на мой канал, чтобы не пропустить новые полезные штуки, а также ставь лайк, если понравилось :)