ПРАВИЛО 20 МИНУТ ⏱️📝
Часто достижение целей представляется, как что-то невозможное. Когда мы думаем о своих масштабных задачах, о том, что нам предстоит сделать - нам становится страшно. 😱
Чем дольше и труднее работа, тем сложнее приступить к ее выполнению. Мы откладываем эти задачи на потом, находим более "важные дела". Я, например, часто даже не начинаю делать кропотливую работу, если у меня в распоряжении всего пол часа.😕
Однако, существует стратегия, которая поможет вам достичь своей цели, начиная с выполнения маленьких этапов. Она называется "Искусством маленьких шагов". ☝️Эта теория включает в себя ПРАВИЛО 20 МИНУТ.⏰
Суть этого правила заключается в том, что не нужно сразу из кожи лезть для выполнения своей цели, а можно начать уделять этому делу всего 20 минут. 😉 Этот промежуток времени можно перетерпеть, даже если тебе не хочется этим заниматься.
Это правило — прекрасный способ борьбы с ленью и замечательно повышает мотивацию!😀
Уговорить себя потратить всего 20 минут проще, чем запланировать 3 часа на работу. Но часто бывает так, что начав, вы входите в азарт и вас уже не остановить! И можно вместо 20 минут проработать пол дня!
Это правило подходит и для внедрения в свой день полезных привычек. Чтобы начать делать то, что совсем не хочется, а надо!
✔️1. Удели 20 минут в день занятию спортом, и ты не будешь беспокоиться о своем здоровье.
✔️2. Удели 20 минут в день уборке своего дома, и ты забудешь о беспорядке.
✔️3. Выдели 20 минут в день для повышения концентрации, и ты не узнаешь, что такое творческий кризис.
✔️4. Найди 20 минут в день, чтобы выслушать мужа или жену, и ты не будешь беспокоиться о своих отношениях.
✔️5. Удели 20 минут в день на слушание себя и ведение личных записей, и ты забудешь о недостатке идей.
✔️6. Выдели 20 минут в день для работы над созданием источников дохода, и ты не будешь переживать о собственном финансовом благополучии.
✔️7. Найди 20 минут на отдых, и ты забудешь об усталости.
✔️8. Удели 20 минут в день чтению полезной книги, и ты обязательно станешь экспертом.
