Это год я решила для себя начать правильно , а именно, отказаться от «пищевого мусора» и самое главное от САХАРА! Уже 1,5 месяца я питаюсь правильно и не употребляю сахар ! Вы скажете : «ведь сахар содержится во многих продуктах?!» и будете абсолютно правы ! Но я имею ввиду сахар в чистом виде и все быстрые углеводы ,которые его содержат (булочки, пироженки, конфеты и т.д.) Почему же стоит отказаться сахара? Если вам тяжело отказаться от всех этих вредностей, я бы посоветовала посмотреть документальные фильмы ,такие как «Причём тут здоровье?» и «Сахар» после просмотра задумываешься о любви к себе и своему телу ! Может и вам они помогут задуматься о своём здоровье ) Если мне хочется чего то сладкого я использую сахарозаменитель Fit parad, он не калорийный и не несет вред организму. Если вам интересно то , о чем я пишу ,ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал . ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
Это год я решила для себя начать правильно , а именно, отказаться от «пищевого мусора» и самое главное от САХАРА!
Уже 1,5 месяца я питаюсь правильно и не употребляю сахар !
Вы скажете : «ведь сахар содержится во многих продуктах?!» и будете абсолютно правы ! Но я имею ввиду сахар в чистом виде и все быстрые углеводы ,которые его содержат (булочки, пироженки, конфеты и т.д.)
Почему же стоит отказаться сахара?
- СОН ! это самая первая причина !Когда я набрала лишний вес- я стала плохо спать по ночам, не высыпалась и чувствовала себя «без сил», после отказа от САХАРА, мой режим сна наладился ,сон стал крепче и лучше, а по утрам легко поднимаюсь .
- ИММУНИТЕТ. САХАР - провоцирует воспалительные процессы в организме. Хотите меньше болеть и простужаться ? Попробуйте отказаться от этой пищевой добавки.
- КОЖА. Да именно она как индикатор показывает нам, что хватит есть сладости и сахар. Это научно доказано, что сахар провоцирует акне и воспаления в организме .
- СТРОЙНОСТЬ. Утром отеки? Живот постоянно надутый? САХАР! Быстрые углеводы задерживают воду в организме , как результат- лишний вес в виде формате воды. Плюс ко всему все сладости и сахар это лишние калории, я вместо этого пожалуй съем что нибудь полезное, и без вреда для фигуры.
- ЭНЕРГИЯ и ГОРМОН РАДОСТИ. Ч думаю каждый из вас замечал , что сладкое повышает настроение. В организме вырабатывается дофамин - «гормон счастья»,но через 20 минут его действие заканчивается и эйфория проходит. Отказавшись от сахара и сладкого ,мой организм сам вырабатывает этот гормон натурально, и я полна энергии весь день !
Если вам тяжело отказаться от всех этих вредностей, я бы посоветовала посмотреть документальные фильмы ,такие как «Причём тут здоровье?» и «Сахар» после просмотра задумываешься о любви к себе и своему телу ! Может и вам они помогут задуматься о своём здоровье )
Если мне хочется чего то сладкого я использую сахарозаменитель Fit parad, он не калорийный и не несет вред организму.
Если вам интересно то , о чем я пишу ,ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал .
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ