Есть отличный способ похудеть!
С помощью простого полотенца.
- Сверните полотенце в "рулет"
- Положите его себе под пупок
- Проследите на полу в таком положении 5 минут, вытянув ноги и руки
Из-за сидячего образа жизни внутренние органы смещается, из-за этого появляется живот. Это упражнение поможет подтянуть мышцы ног, рук и живота, а также избавит от боли в спине. Результат уже через неделю!
