Чтобы похудеть без тренировок Нужно есть определённую еду например на завтрак яичницу с чаем без сахара, на на обед творог, на ужин яблоко и так каждую неделю. С начало это будет сложно потом вы привыкните всем, также не забывайте есть помидоры огурцы и фрукты всем пока.