Хотите быть здоровыми- заведите собаку, конечно, если у вас нет аллергии на них. Иначе вы подвергаете себя риску заболеть сильнее.
По многочисленными следованиям ученые сделали вывод, что владельцы собак меньше подвержены риску ожирения, чем те у кого их нет. Причина довольно банальная , собака заставляет за собой ухаживать и хозяевам приходится тратить как минимум 4 часа в неделю на прогулку со своими любимцами. В придачу владельцы собак не будут иметь проблемы с сердцем, ведь прогулка это и активный отдых.
Если бегать вы не любите, то быстрая ходьба именно для вас. Собака может стать хотим компаньоном, укрепляя ваши суды, нормализуя артериальное давление и снимая стресс. Данное упражнения также позитивно повлияет и поведение вашей собаки. Просто с каждым днем все больше и больше ускоряйтесь. Так постепенно и вы, и ваша собака привыкнете к этой нагрузке.
Но если вас не устраивает и быстрая ходьба ,то танцы помогут многообразию вашу пассивную жизнь. В это можно и включать ваших любимцев. Они крутятся вокруг или между ваших ног. Это в какой-то мере аэробика, которая укрепляет мышечный тонус, улучшает кровяное давление , выносливость и сжигает калории.
Для быстрого бега вам необходимо понимать, что не каждая порода собак вам подойдет. Для такой активности вам лучше всего подойдет Лабрадор или Хаски, но только тогда когда щенок подрастет, постепенно увеличивая время активности.
Плавание идеальный способ укрепить все ваши мышцы, сердце и легкие. А так же поможет снять боли в ваших суставах. В таком случае собаки водолазы лучшие спутники для вас. Например, ньюфаундленд.