Всем привет. Давайте знакомиться?
В самом начале я Вам расскажу свою историю, а потом уже соединю воедино и покажу на примере какая есть новая функция в viber
Кто я?🤸♀️
Меня зовут Нэтли. И я жирная.
Нет, это правда. Кто бы мог подумать, что мой вес перевалит за 100кг? Вы можете представить человека в 100кг? Так вот - это я.🤪
И мне это все не нравится!
Я долго откладывала свои попытки похудения, и я просто даже не пыталась. Все были какие-либо отмазки. То, нельзя заниматься спортом какое-то время после кесарево, то ссылаюсь на сильную усталость.
Потому что это невозможно, девчат, очень тяжело находиться в таком весе. Начинает болеть все: ноги, спина, шея. У меня на шее, на спине появился горб. Гром баба просто отдыхает.
А знаете, что меня замотивировало на это похудение? ⤵️
Ну точнее вы хотите узнать мой предел к которому я пришла, и почему начала худеть?
Так вот, если честно, это мой не первый канал, который я создавала. Это уже моя попытка номер 4, до этого было 3 канала, которые благополучно получили пса...аф-аф...🐕🐕🐕
♨️1 канал был пробный, и я не разбиралась в написании контента, который соответствовал требованиям Дзена. Поэтому я писала все, что мне вздумается. И я быстро получила пессимизацию.
♨️2 канал, я уже более-менее разобралась с требованиями, и даже вышла на монетизацию, но через недели 2, мне опять перекрыли доступ, и канал ушёл в тень. Я долго переписывалась с ТП, только толку от этого не было.
♨️Я не угомонилась, и создала 3 канал, развлекательного характера. Делала интересные задания. Писала классные посты и на 2ой неделе опять получила ограничение канала.
После этого я подумала, что ВСё, хватит с меня этих писанин, ведь каждый пост я писала сама, свои мысли, и мне жалко, что именно так оценивают авторов я.дзена.
Я лежала в ванне, и думала чем займусь дальше. В свой канал я правда вкладываю душу, хочу сделать что-то новое, того, что не было ещё в Дзене. И мне даже говорили, что я пишу интересно. Это правда?
Так вот, я практически была уверена, что
я больше ни ногой сюда.
Но мысль в голову пришла такая. Точнее я начала составлять план. План своего похудения.
В viber появилась отличная возможность создавать заметки. Вы видели это? Очень крутой девайс, и мне очень нравится, что там можно писать задания, а потом их вычёркивать по мере выполнения.
Сначала я определила цель 🎯
моя цель скинуть от 3-ёх до 5 кг
до 14 марта. Да это мало, но я понимаю, что сразу за месяц я 10кг не скину. А даже, если и скину, то быстро наберу и даже приумножу. Я всегда знала, что быстро похудеть не получится. Поэтому создавала цель посильную для себя.
Затем, я написала для себя мотивацию. Для чего мне это надо. Написала несколько пунктов, но их гораздо больше. Ведь в этом только плюсы.
У каждого своя мотивация, у меня такая. По мере необходимости буду добавлять себе мотивацию. Когда силы будут на исходе.
Затем, я написала график питания.
Обязательно всё должно быть разложено по полочкам. Я составляла свой график подстраиваясь под свою дочурку👼
Я не стала составлять план питания на всю неделю, а решила делать так, составила всего план питания на 1 день.
Вот мой день, и я его уже прожила, соблюдая абсолютно все правила и придерживаясь именно такого меню.
Кроме правильного питания, я ещё нашла:
✅как делать зарядку с утра.
✅тренировка на все группы мышц. (До обеда)
И всё у меня теперь в одном месте. Очень понравились эти заметки от viber.
А вам? Вы уже пробовали?
Анонс на следующий пост‼
В следующем посту будет ПУБЛИЧНОЕ ОБЕЩАНИЕ. Не пропусти, а подпишись на канал. Чтобы следить как я худею online, либо ⤵️⤵️⤵️
Если ты со мной, захочешь пройти этот путь
то пиши в комментариях: "хочу как ты" и мы вместе в WhatsApp или viber в группе будем друг друга поддерживать и мотивировать. Возраст абсолютно не важен. Мне 34 года, а тебе хоть сколько. Сейчас существует множество марафонов похудения за которые нужно платить деньги.
Здесь платить ничего не нужно!
Присоединяйся😉
