🥕Медово-лимонные куриные грyдки: безумно вкусные и сочные🥕
🥕Медово-лимонные куриные грyдки: безумно вкусные и сочные🥕
🔸на 100 грамм – 113.33 ккал🔸 Белки- 17.45 🔸Жиры -2.40🔸Углеводы - 4.23 🔸
🥕Ингредиенты:
Куриная грудка - 4 шт.
Жидкий мёд - 2 ст.л.
Лимон - 2 шт.
Оливковое масло - 2 ст.л.
Соль, молотый черный перец по вкусу
🥕Приготовление:
Смешиваем мед, оливковое масло, соль, перец, сок одного и тертую цедру двух лимонов.
Кладем куриное филе в форму для запекания, сверху выливаем лимнно-медовую смесь и равномерно распределяем по курятине.
Ставим форму в разогретую до 180 градусов духовку и запекаем, периодически поливая сверху маринадом, около 30-35 минут, пока филе не станет золотисто-коричневым, а соус не выпарится практически полностью.
Вынимаем готовые грудки из духовки и остужаем.
Нарезаем и подаем с дольками лимона.
Приятного аппетита!🥕
