Всем доброго времени суток. Продолжаю делиться с вами, как мне кажется, нужной и полезной информацией. Напомню, что в прошлых статьях (Здесь1), (здесь2), (здесь3) я начала рассказ о собственной методике оздоровления опытного врача и исследователя - Мирошина Александра Сергеевича.
Меня вдохновил результат его деятельности. Он сам и его многочисленные пациенты своим замечательным самочувствием свидетельствуют в пользу теории , что можно "Долго жить без болезней и лекарств".
Сегодня мы поговорим о печени.
Почему важно поддерживать здоровье печени?
Печень, по сути - это главная биохимическая лаборатория организма. В ней осуществляется обмен практически всех пищевых веществ. Печень задерживает, нейтрализует и обезвреживает вредные вещества , поступающие в нее. Она удаляет с желчью около полусотни веществ, с которыми не справляются почки. Печень обеспечивает нормальную работу для всех клеток организма, для всех его органов, предохраняет их от болезней.
ЧТО МЕШАЕТ РАБОТЕ ПЕЧЕНИ?
Во - первых - ожирение! У тучных людей изменяется химический состав желчи: содержание холестерина возрастает, а содержание желчных кислот - падает, что способствует образованию желчных камней. Кроме того, у полных людей (из - за скопления жира в области живота) отмечаются высокое стояние диафрагмы и малая ее подвижность. Поэтому страдает желчный пузырь - он , как бы, запаян и неподвижно лежит в жировой прокладке. Это, в свою очередь, препятствует его опорожнению, что приводит сначала к застою желчи, а потом и к образованию камней!
Что делать?
- Контролировать массу тела.
- Правильный режим питания: частые приемы пищи (оптимально 4-5 приемов) небольшими порциями в одни и те же часы улучшают отток желчи.
- Стоит ограничить животные жиры, исключить острые приправы, кушать больше овощей.
- Включите в рацион растительные жиры - они обладают выраженным желчегонным действием. Кроме того, растительные жиры прекрасно влияют на кишечник - способствуют его опорожнению (при этом из организма выделяется избыток холестерина) .
- Чтобы желчь не сгущалась, следует пить несладкие, свежевыжатые соки, отвар шиповника без сахара и обязательно в теплом виде!
- Желчегонная терапия эффективна, но допустима лишь в тех случаях, когда есть уверенность, что в желчном пузыре и желчных протоках нет камней! Заручитесь результатом УЗИ.
Второе, что мешает нормальной работе печени - это инфекция! Чтобы предупредить воспаление в желчном пузыре и желчевыводящих путях, старайтесь не допускать обострения хронических инфекций и не допускать возникновения новых очагов. Как этого добиться читайте ЗДЕСЬ.
Третий фактор, вызывающий проблемы с печенью - малоподвижный образ жизни.
Чтобы не допустить застоя желчи, старайтесь больше двигаться: утренняя гимнастика, ежедневные прогулки на свежем воздухе, посильные упражнения для мышц брюшного пресса . И не забывайте о ежедневном глубоком дыхании с участием диафрагмы (подробнее о его пользе читайте ЗДЕСЬ). Лечебное дыхание осуществляет массаж печени и желчного пузыря, препятствует застою и образованию камней.
Четвертый пункт в списке рисков - злоупотребление алкоголем.
У пьющих людей формируется алкогольный цирроз печени. На фоне цирроза, рак возникает в 20 раз чаще, чем без него!.
Завершают "Страшную Пятерку" врагов печени - вирусы нескольких видов. Продукты, вода, инъекции - все это может нести в себе опасность заражения (при условии отсутствия хорошего качества) . Будьте бдительны и всегда принимайте меры предосторожности!
Соблюдайте нехитрые правила и печень отблагодарит Вас бесперебойной работой . Тогда Вам точно не придется "закидывать " ее (печень) большим количеством лекарств, которые в свою очередь тоже несут в себе скрытую угрозу не только для нее, но и для всего организма!
Сомневаетесь? Проконсультируйтесь с врачом!
PS: Вот Вам наглядный пример, как медикаментозное воздействие на печень меняет организм (пусть даже и не человеческий))
В зоопарке лечили белого полярного медведя от дерматита. На фоне лечения, медведь приобрел глубокий фиолетовый оттенок! Врачи успокоили работников зоопарка, уверив, что через месяц медведь снова будет белым)
Благодарю, что дочитали статью до конца. Мне будет приятно, если вы поощрите автора "лайком" и оставите комментарий. И не забудьте подписаться на канал "МАМА ДОМА", чтобы не пропустить новый материал по теме.
PS: Напоминаю, что у меня Вы можете заказать любые тексты: стихи, проза, переделка песен, поздравления, сценарии и тд... Все вопросы на почту: yu.vavilova@yandex.ru