Сейчас все активно худеют, а я что, лысая что ли? Я тоже хочу. Точнее, как. Захотела недавно. Раньше меня моя форма устраивала, был прекрасный вес в заветных для кого-то 45 кг. Конечно, для кого-то я была слишком дрыщавая, но что уж тут, всем не угодишь.
Но несколько месяцев назад из-за сильных стрессов я просто разожралась. Не много, но качество еды упало ниже плинтуса: было много сладкого, мучного, чипсов (оо, как же я люблю чипсы). Однако (сюрприз-сюрприз) это все очень так быстренько отразилось на мне: возраст, знаете ли (хоть я и говорю, что мне 17), метаболизм уже не тот, уже не получается питаться говном и выглядеть конфеткой. Уже, знаете ли, надо тщательно следить за тем, что попадает в твой рот.
Тренировки результат желаемый мне не давали (а как же дадут, если я продолжала жрать??), так что на днях я решила вплотную, жестко и грубо посадить себя на диету. Не такую, когда на завтрак ешь белок стрекозы, на обед - ус дракона, на ужин - дыхание единорога.
Я решила просто закупиться кефиром и ряженкой. А что, поможет пищеварению, да и для женского здоровья весьма полезно.
Каков был мой план? Кефир - по максимуму, обычной еды - по минимуму. Какая схема?
С утра: стакан воды, чашка-полторы кефира с клетчаткой (больше не влазит), кофе (без кофе я не могу, сорян).
Обед: обед есть. Как обычно (это может быть гречка с мяском, рис, что угодно, главное - без жести).
Вечером желательно тоже не наедаться. Лучше оставаться верной кефиру, но смотреть по состоянию, иногда лучше перекусить.
В течение дня у меня присутствуют фрукты (бананы, хурма), грецкие орехи. Так что голода нет.
А вот результат есть. "Опухшее" тело больше таким не выглядит, живот кажется меньше. Состояние легкости (тяжелая пища, как по моим наблюдениям, просто камнем лежит у нас, а тут я прям летала бабочкой), да и я молчу о пользе для кишечника (что, вполне возможно, и является основной причиной потери веса). Ну это уже так, юмор.