Моя первая беременность была осознанной и желанной.
И подготовку я начала с очищения питания и...крий. Крия - это комплекс йога-асан, которые нужно выполнять в течение некоторого времени ежедневно. Я выбрала 40-дневные крии на каждую из чакр.
Почему чакры и какое они имеют отношение к беременности?
Чакры - это энергетические центры в нашем теле. Тема глубокая, интересная. Если кратко, то каждая чакра отвечает за определённый уровень развития, определённые эмоции. Можно даже провести некую аналогию с пирамидой Маслоу: нижние чакры - это скорее о базовых потребностям, а чем выше чакры, темболее высокие потребности им соответствуют.
В общем, если все чакры в норме и работают правильно, то у человека и со здоровьем все хорошо, и с с эмоциями, и с внутренним состоянием, и вообще со всеми сфера и жизни.
Соответственно, если с телом все хорошо, то и беременность приходит быстро и протекает замечательно. А это как раз то, что мне нужно!
Вот я и решила подтянуть свои чакры и наладить их работу.
Но помимо метафизики йога, а в частности крии на чакры - это реальный, отличный инструмент работы с телом. И работа через крию с каждой чакрой - это фактически работа с определёнными областями тела и мышцами.
Что получилось из моей затеи?
Начала я с базовой чакры муладхары. И постепенно поднималась выше. Дошла до анахаты (сердечной чакры) и забеременела. То есть в сумме я занималась ежедневной йогой около 130 дней.
Это был отличный опыт.
Я стала спокойнее, гибче, начала чувствовать свое тело. Многие асаны, которые в начале крии я вообще не могла сделать, под конец стали поддаваться мне.
Поскольку начала я снизу, то было много асан, направленных именно на нижнюю часть тела, в том числе на область таза. То есть мой таз буквально раскачивался, в него увеличивался приток крови. И, как следствие, даже физически зачатие стало более вероятным.
Такая подготовка помогла мне проживать беременность легко и приятно.
У меня почти не было токсикоза, у меня не болела спина. Я прекрасно ходила, даже бегала по разным мероприятиям, вела мастер-классы, веда довольно активный образ жизни.
Было здорово, сейчас планирую повторить тот опыт. Хоть и занимаюсь йогой почти каждый день, но чувствую, что нужна более осознанная и глубокая работа.