Ситуация:
Добрый вечер! На 23 году совместной жизни узнала, что у мужа отношения, которые длятся более трех лет. Я давала несколько раз шансы ему, чтобы он разобрался и выбрал. Все безутешно началось туда-сюда. Все это длилось год. Мое терпение лопнуло, я развелась и ушла. Год он меня уговаривал вернуться, сказал что там у него все. Я вернулась, дали себе шанс все воскресить. Он старается. Я вроде бы простила, но забыть не могу. У меня в голове мысли, которые не дают мне жить спокойно, я всю эту историю узнала от начала и до конца. И ежедневно как заезжая пластинка проигрываю эти сцены у себя в голове. Вопрос мой состоит в том, что это посттравматические переживания, которые доминируют на о мной. Что делать, как избавиться от мыслей, которые меня тормозят развиваться и двигаться в перед? Либо я иду против себя живя с этим человеком? Я остановилась, нет вкуса жизни, апатия мой компаньон, пропала вера, радость. Перечитала всех известных психологов, но легче не стало.
Ответ психолога:
Приветствую! Вам тяжело простить предательство мужа. Он видимо изначально не смог вам объяснить причины такого срыва. и вы подсознательно, до сих пор желаете их услышать. А так как ситуация осталось фактически для вас не завершенной, вы стараетесь всеми доступными способами ее завершить, но без участия мужа, это вряд ли возможно. Он скорее всего об этом не хочет говорить, может даже и злится. когда вы ему напоминаете, а вы в себе подавляете недовольство и эта негативная энергия начала управлять вашей жизнью, увы. Что же делать?
Вам необходимо переключиться и направить все силы на высвобождение этого негатива. Займитесь тем, чем давно мечтали, но по каким то причинам отказывали себе в этом. Новые хобби, занятия спортом, путешествия, знакомства, медитации - все, что может сместить ваш фон самокопаний в сторону развития и новых впечатлений. Сделайте себе подарок, который действительно вас порадует, вспомните, что "зажигало" вас ранее. Сконцентрируйтесь на себе. Признайтесь себе, что вы не единое целое с вашим мужем, его проблемы личностного характера, отражаются только на качестве ваших взаимоотношений, но никак на вас, как человека. Поблагодарите себя за то, что вы все это смогли пережить и действуйте, ориентируясь на отклик своего сердца.
Удачи вам!