Начнем с того, что голод это не лучший способ для похудения, можно сказать наоборот!
Ниже вам буду представлены 5 способ для сброса веса без вреда для здоровья.
Если вы будете соблюдать их, то вес не только будет уходить, но и не будет возвращаться.
1.Не пропускать завтрак!
Завтра самый важный приём пищи, именно с него мы получаем все необходимые органические вещества для энергии на день.
2.Более тяжёлая еда утром, лёгкая вечером!
Вечером нам не нужно напрягать живот, да и в общем организм, ему будет достаточно легкого салата.
3.Пейте зелёный чай!
Самое известное свойство зеленого чая - антиоксидантное.
(Более подробнее о зеленом чае можно прочитать в другой моей статье «напитки для похудения».)
4.Ешь больше фруктов!
не пить, а именно есть, это абсолютно разное!
Наш организм всегда нуждается в фруктах (и в овощах), так же ими можно заменить сладости.
5.Пейте как можно больше воды!
Вода незаменима, она как никто другой нужна нашему организму.
(Более подробнее о воде можно прочитать в другой моей статье «напитки для похудения».)